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【摘 要】本文旨在对中职新生入学后，环境适应不良的常见心理问题进行分析与探索。笔者在寻找问题形成的原因的基础上，通过心育工作中，向学生布置团队任务、完善心理辅导机制、让学生获得成功体验等方法，帮助新生建立自己的人际支持系统、顺利度过该阶段，为全面展开中职阶段的校园生活打下良好开端。克服环境适应不良的过程，也是学生心灵自我成长的过程，能达到让更多中职新生适应团队生活、增强自信，促进心灵健康成长的目的。
【关键词】中职新生；环境适应；团队策略；辅导机制
中图分类号：B844.2
每年的九月开学，当大批新生涌入新学府，兴奋的表情，热烈的讨论展现出他们对未来学习生涯的美好憧憬。但是当新鲜感逐渐退去，随之而来的新环境适应问题却渐渐暴露出来。作为一名中职学校的心理教师，笔者接待了很多入学后环境适应不良的学生。如果不能帮助这部分学生及时、有效地解决问题，那么他们面临地往往是退学回家或是人际交往退缩等严重后果。所以对于中职学校新生的环境适应辅导，是我在每个新学年都要面对的重要工作。
一、 问题形成的原因分析
所谓的环境适应不良，是指当个体的生活、学习和工作环境发生了重大改变，个体的心理、行为特征无法适应，出现的异常情况。笔者认为，环境发生的变化，其实只是一个诱因，而真正造成学生与新环境格格不入的，在于以下几点原因：
（一）性格因素
性格开朗、外向的学生能迅速在新环境中寻找到自己的朋友圈，也能较快适应环境。而性格沉静、内敛的学生在与人交往时顾虑较多，与他人建立亲密关系过程缓慢时间长。从而导致了当一个宿舍、或是一个班级中的大多数人已经互相熟识，而内向性格的同学还没有被大家所接纳。
（二）缺乏独立生活经验
有不少学生在进入中职学校以前一直在父母身边生活，没有住校经验，没有脱离过父母的照顾。当首次来到离家较远的地方，开始自己照料自己的住校生活时，问题频频出现。例如在宿舍中需要与同学共享团队生活，应对磕磕碰碰的小摩擦，还要跟上快节奏的作息时间，很多来寻求心理辅导的同学，都是过不了这关。
（三）缺乏人际交往技巧
人与人打交道，无论是想法的表达与沟通、还是对他人要求的拒绝或接纳，都是有一定的方式方法的。很多不能迅速融入环境的学生，都需要在人际交往方面进行指导。让性格强硬的学生学会为他人思考，让性格懦弱的学生学会表达自己的主张，这也是笔者在心辅工作中要注重的内容。
除以上所述，每个具体的问题还存在具体的原因，诸如有的学生存在体貌缺陷内心自卑；有的学生心理承受能力差等等。那么面对成因复杂的新生环境适应不良，笔者通过心理课堂的团体辅导还有课余的个别心理咨询，真诚接纳学生、细致分析问题、开展多样化的活动，努力做到在心辅工作中帮助学生度过难关、重拾校园生活的美好。
二、 具体应对策略
（一） 布置团队任务、营造互助氛围
如何帮助环境适应不良的学生，消除与周围同学的陌生、隔阂呢？笔者经过探索发现，制造同学间团队协作的机会，通过共同的努力完成一项任务，往往是一个不错的人际互动契机。于是我在心理辅导课堂上，以班级座位或是以寝室安排划分小组，分配给每个小组一项任务——排练一个五分鐘的心理剧。
心理剧的排演说难也不难，过程充满乐趣，适合中职学校的学生们展现自我魅力；但是说简单也不简单，需要编写剧情、分配角色、进行排练。在这一系列过程中，再内向的学生都有了与周围人交流、互动的机会，陌生感距离感消除了，一个心理剧排演下来，团队的意识在每个成员心里悄悄萌芽。和谐、互助的氛围里学生们互相接纳彼此。
（二） 完善辅导机制、及时排忧解难
性格内向、敏感的学生，也有着与人交流的意愿，但是他们的自我防御机制也是很强的，稍微受到挫折便把自己重重保护起来。要帮助他突破自我防御、自我封闭的心理桎梏，完善中职学校的心理辅导机制必定是重中之重。除了在课堂上对新生进行团体心理辅导，以及每天进行的个体心理咨询以外，还可以开展形式多样的心理辅导活动。
（三） 获得成功体验、塑造自信人生
因为这些学生在寝室或班级中落单了，退缩了，所以他们多多少少都会有一点点自卑心理在作祟。但是越是畏缩不前，就越是不能得到他人的尊重与接纳。所以，笔者在心理课堂上积极鼓励学生们参与校内丰富多彩的各式校园活动。本人所在的中职学校，十分重视积极校园文化的建设，每学期都会开展形式多样的校园文体活动——例如技能节比武、校园歌手大赛、校园心理剧比赛、元旦文艺演出等等，让学生们展示自我能力、勇于挑战自我的过程，是一个不错的心灵成长的契机。
成功的体验，是克服自卑心理的最好的良药。学校为学生营造多样化的展示自我的舞台，是积极校园文化的一项重要内容。尤其是中职学校，学生都有着自己的专业技能，通过展示与比拼，他们以自己的专业能力为自信的资本，是心理健康与学业能力的双赢。
三、 反思与改进
（一） 增强学生自主，减少依赖
对环境适应不良的新生，往往依赖性是很高的，而自主能力较弱。在家中依靠父母的照顾，离家到新环境，能力和情感上对他人有很强的依赖。作为心理辅导教师，对他们的扶持与帮助容易成为他们依赖的下一个对象。
心理承受能力的提高与应对事件方法的改进，才是他们真正可以依靠的。否则一旦离开学校走上社会，他们该如何面对比校园更复杂的环境呢？所以在心理辅导工作中，笔者也十分注重学生自主解决问题能力的培养，在掌握一定的心理知识心理技能以后，我相信他们会慢慢具备这种能力。
（二）有足够的耐心，应对工作的长期开展
冰冻三尺，非一日之寒。现在中职学校的招生区域很广，学生间存在地域差异、生长文化差异等很多不同点。外地来的新居民子女，会不敢说乡音浓重的普通话；备受呵护的独生子女，会以自我为中心思考问题……。新生的环境适应不良在新时代背景下，也是一个涉及面广、成分复杂的难题。它所折射出来的，不仅仅是校园问题，更是很多社会问题的缩影，例如贫富分化、外来歧视等等。这需要教师在心育中有足够的耐心，去引导学生改变一些根深蒂固的错误理念。
四、 小结
新生的环境适应不良问题，于细微处见深义。作为一名中职学校的心理教师，笔者坚持“以心育人”的心理工作理念，辅导每一名来访学生。当学生适应新环境之时，也是他们认可了老师与同学，产生浓浓的同窗情、师生情之时。在校园这方净土上，我将认真履行一名心理老师的职责，培养中职学生们以积极的心态踏上社会。
【参考文献】
[1]林春莲.职专新生环境适应不良的个案辅导[J].商业文化月刊，2012，05：73-75.
[2]张海燕.浅议大学新生环境适应不良及对策[J].考试周刊，2013，41：152-153.
【关键词】中职新生；环境适应；团队策略；辅导机制
中图分类号：B844.2
每年的九月开学，当大批新生涌入新学府，兴奋的表情，热烈的讨论展现出他们对未来学习生涯的美好憧憬。但是当新鲜感逐渐退去，随之而来的新环境适应问题却渐渐暴露出来。作为一名中职学校的心理教师，笔者接待了很多入学后环境适应不良的学生。如果不能帮助这部分学生及时、有效地解决问题，那么他们面临地往往是退学回家或是人际交往退缩等严重后果。所以对于中职学校新生的环境适应辅导，是我在每个新学年都要面对的重要工作。
一、 问题形成的原因分析
所谓的环境适应不良，是指当个体的生活、学习和工作环境发生了重大改变，个体的心理、行为特征无法适应，出现的异常情况。笔者认为，环境发生的变化，其实只是一个诱因，而真正造成学生与新环境格格不入的，在于以下几点原因：
（一）性格因素
性格开朗、外向的学生能迅速在新环境中寻找到自己的朋友圈，也能较快适应环境。而性格沉静、内敛的学生在与人交往时顾虑较多，与他人建立亲密关系过程缓慢时间长。从而导致了当一个宿舍、或是一个班级中的大多数人已经互相熟识，而内向性格的同学还没有被大家所接纳。
（二）缺乏独立生活经验
有不少学生在进入中职学校以前一直在父母身边生活，没有住校经验，没有脱离过父母的照顾。当首次来到离家较远的地方，开始自己照料自己的住校生活时，问题频频出现。例如在宿舍中需要与同学共享团队生活，应对磕磕碰碰的小摩擦，还要跟上快节奏的作息时间，很多来寻求心理辅导的同学，都是过不了这关。
（三）缺乏人际交往技巧
人与人打交道，无论是想法的表达与沟通、还是对他人要求的拒绝或接纳，都是有一定的方式方法的。很多不能迅速融入环境的学生，都需要在人际交往方面进行指导。让性格强硬的学生学会为他人思考，让性格懦弱的学生学会表达自己的主张，这也是笔者在心辅工作中要注重的内容。
除以上所述，每个具体的问题还存在具体的原因，诸如有的学生存在体貌缺陷内心自卑；有的学生心理承受能力差等等。那么面对成因复杂的新生环境适应不良，笔者通过心理课堂的团体辅导还有课余的个别心理咨询，真诚接纳学生、细致分析问题、开展多样化的活动，努力做到在心辅工作中帮助学生度过难关、重拾校园生活的美好。
二、 具体应对策略
（一） 布置团队任务、营造互助氛围
如何帮助环境适应不良的学生，消除与周围同学的陌生、隔阂呢？笔者经过探索发现，制造同学间团队协作的机会，通过共同的努力完成一项任务，往往是一个不错的人际互动契机。于是我在心理辅导课堂上，以班级座位或是以寝室安排划分小组，分配给每个小组一项任务——排练一个五分鐘的心理剧。
心理剧的排演说难也不难，过程充满乐趣，适合中职学校的学生们展现自我魅力；但是说简单也不简单，需要编写剧情、分配角色、进行排练。在这一系列过程中，再内向的学生都有了与周围人交流、互动的机会，陌生感距离感消除了，一个心理剧排演下来，团队的意识在每个成员心里悄悄萌芽。和谐、互助的氛围里学生们互相接纳彼此。
（二） 完善辅导机制、及时排忧解难
性格内向、敏感的学生，也有着与人交流的意愿，但是他们的自我防御机制也是很强的，稍微受到挫折便把自己重重保护起来。要帮助他突破自我防御、自我封闭的心理桎梏，完善中职学校的心理辅导机制必定是重中之重。除了在课堂上对新生进行团体心理辅导，以及每天进行的个体心理咨询以外，还可以开展形式多样的心理辅导活动。
（三） 获得成功体验、塑造自信人生
因为这些学生在寝室或班级中落单了，退缩了，所以他们多多少少都会有一点点自卑心理在作祟。但是越是畏缩不前，就越是不能得到他人的尊重与接纳。所以，笔者在心理课堂上积极鼓励学生们参与校内丰富多彩的各式校园活动。本人所在的中职学校，十分重视积极校园文化的建设，每学期都会开展形式多样的校园文体活动——例如技能节比武、校园歌手大赛、校园心理剧比赛、元旦文艺演出等等，让学生们展示自我能力、勇于挑战自我的过程，是一个不错的心灵成长的契机。
成功的体验，是克服自卑心理的最好的良药。学校为学生营造多样化的展示自我的舞台，是积极校园文化的一项重要内容。尤其是中职学校，学生都有着自己的专业技能，通过展示与比拼，他们以自己的专业能力为自信的资本，是心理健康与学业能力的双赢。
三、 反思与改进
（一） 增强学生自主，减少依赖
对环境适应不良的新生，往往依赖性是很高的，而自主能力较弱。在家中依靠父母的照顾，离家到新环境，能力和情感上对他人有很强的依赖。作为心理辅导教师，对他们的扶持与帮助容易成为他们依赖的下一个对象。
心理承受能力的提高与应对事件方法的改进，才是他们真正可以依靠的。否则一旦离开学校走上社会，他们该如何面对比校园更复杂的环境呢？所以在心理辅导工作中，笔者也十分注重学生自主解决问题能力的培养，在掌握一定的心理知识心理技能以后，我相信他们会慢慢具备这种能力。
（二）有足够的耐心，应对工作的长期开展
冰冻三尺，非一日之寒。现在中职学校的招生区域很广，学生间存在地域差异、生长文化差异等很多不同点。外地来的新居民子女，会不敢说乡音浓重的普通话；备受呵护的独生子女，会以自我为中心思考问题……。新生的环境适应不良在新时代背景下，也是一个涉及面广、成分复杂的难题。它所折射出来的，不仅仅是校园问题，更是很多社会问题的缩影，例如贫富分化、外来歧视等等。这需要教师在心育中有足够的耐心，去引导学生改变一些根深蒂固的错误理念。
四、 小结
新生的环境适应不良问题，于细微处见深义。作为一名中职学校的心理教师，笔者坚持“以心育人”的心理工作理念，辅导每一名来访学生。当学生适应新环境之时，也是他们认可了老师与同学，产生浓浓的同窗情、师生情之时。在校园这方净土上，我将认真履行一名心理老师的职责，培养中职学生们以积极的心态踏上社会。
【参考文献】
[1]林春莲.职专新生环境适应不良的个案辅导[J].商业文化月刊，2012，05：73-75.
[2]张海燕.浅议大学新生环境适应不良及对策[J].考试周刊，2013，41：152-153.