不要做膝关节半屈位大幅度的旋转运动

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在中学训练课的热身活动中,有许多运动员采用膝关节半屈位的大幅度绕环来活动膝关节,这个动作是不合理的。从膝关节的生理结构来看,一方面,膝关节由股骨、胫骨及髌骨构成,它的内、外两侧有副韧带加固,以限制膝关节的外翻或内翻,是维持膝关节稳定性的主 In the warm-up activities of the middle school training class, many athletes use knee joints to flex their knees flexibly with a large degree of flexion of the knee. This action is unreasonable. From the physiological structure of the knee view, on the one hand, the knee by the femur, tibia and patella, which has both the inner and outer ligament reinforcement, to limit the valgus or varus, is to maintain the stability of the knee Sexual Lord
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