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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 当下，指导排球训练的因素已不再限于纯技术技能的因素，越来越多地融入到情感教育、心理教育之中。情感教育已成为现代排球训练体系中教练员不可忽视的一部分。本文通过分析排球运动员心理活动的规律，有针对性地提出加强排球运动员的心理素质训练方法。
关键词 排球训练 教练员 情感教育
随着排球运动的发展，运动员身体素质、技术和战术的训练水平日益提高，差距逐渐缩小，运动员心理素质往往成为决定比赛胜负的重要因素之一。美国著名心理学家克罗格曾指出：“美国奥林匹克队在进行身体训练的同时，应增加心理训练”。因此，了解排球运动员心理活动的规律，有针对性地加强排球运动员的心理素质训练，意义尤为重要。
一、情感教育与体育活动
（一）有助于提高情绪调控能力
运动员比较突出的情绪问题是在比赛时的过度紧张以及有恐惧、害怕、消极的心境等。通过在训练过程中对运动员进行有针对性的心理训练，可以逐步提高他们的情绪调控能力，有效地解决这些情绪问题。
（二）有助于运动员增强意志品质
意志品质薄弱是一些运动员在比赛中表现不好的原因之一，在训练过程中加强对运动员的心理训练，能使他们在积极参加训练中改善体质状况的同时，培养出他们良好的意志品质。
（三）有助于运动员掌握和改进动作技能
动作技能的形成一般是通过运动员反复多次的身体练习来实现的。如果把表象训练与身体练习结合起来，更有助于运动员掌握和改进相应的动作技能。由于心理练习基本上不受时间、地点和器材等方面条件的限制，而且身体几乎不会产生疲劳，因此在训练过程中可以广泛采用。
（四）有助于运动员消除身心疲劳和消除心理障碍
在训练和比赛中，运动员由于技术动作失误，往往会造成心理上的障碍，如临场过敏、心理疲劳、动机不足、运动感觉迟钝等，对此需要采取专门性的心理恢复。研究表明，心理训练（如放松训练等）不仅有利于恢复心理上的疲劳，而且也有助于恢复身体上的疲劳；在大运动量训练后，做5分钟的放松训练，其身心恢复情况几乎和传统的恢复手段相同。
二、情感教育在排球训练中的必要性
在被调查和访问的教练员中，普遍认为的一个问题是：要管理一个排球训练队不难，但要管理好一个排球训练队，带出一个作风过硬，技术全面，内部团结的训练队就必须下一番苦功，花费大量的精力，投入更多的情感给队员，才能取得满意的效果。所以正确恰当的情感投入，是排球教练员应潜心研究的重要课题。
三、教练员的情感教育在排球训练中的运用
在排球的训练和管理中，教练员的情感投入在一定程度上能感染着运动员的情绪，教练员的一言一行，哪怕是极其微小的表情流露，都会给运动员带来反映，正确运用情感投入来促进师生之间、队员与队员之间的感情交流，做到这一点不是一朝一夕就能简单实现的，而是要经过几年甚至更长时间的交往、逐渐摸索和培养起来的。
（一）教练员在训练中对运动员个人的情感教育
教练员需要大量的精力，帮助学生解决一些实际困难。特别是训练之余，教练员还要当好运动员的学习、生活、娱乐参谋，甚至有时候学生恋爱情况也需要教练员的表态，让学生感觉到教练就是自己的良师益友，创造课上是教练，课下是知心朋友的和谐气氛。教练员必须以身作则，平等待人，这就必将引发运动员自身的动力，促使每个运动员技战术能力有所提高。
（二）教练员在训练中对整个团体的情感教育
排球团队配合能力的培养，并非一朝一夕而就；也不仅仅靠技、战术反复训练就可获得，它还需在教练员长年精心管理、训练和比赛中，运用心理训练手段，进行大量的情感投入方能达到。训练中教练员的情感投入越多，比赛的效果也就越好。比赛中教练员的情感投入必须注意其有效性，要针对场上形势和运动员的情绪进行有的放矢的情感投入。
四、教练员在训练中进行情感教育的方法
（一）教练员应在课前检查和调整自己的情绪。教练员也是人，人就都有七情六欲，在生活中教师也会遇到各种不顺心的事，情绪肯定不良。所以课前教师一定要先检查自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪。
（二）布置整洁、优美的训练场地。训练场地整洁优美，能给人以美感，使人心情愉快，增强练习或训练的欲望。
（三）做好准确、优美的示范动作。体育动作能给人以美的感受：健康美、造型美、动态美、节奏美等。教师在体育教学训练中的示范动作做得准确优美，对学生是一种美的享受，能提高学生学习的兴趣，激发学生跃跃欲试的心理。
（四）以优美生动的语言、动听的语调感染学生。教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲解时，除了讲动作要领外，还可介绍所学动作的健身、健美作用，对于培养各种心理素质（如勇敢、果断、不怕因难等）的作用以及审美价值。教师的讲解要用准确、优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。教师的讲解切忌背书般的平铺直叙、枯燥乏味。
五、结语
在体育教学中，教练员或教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断焕发前进的力量。
参考文献：
[1] 梁红秀，许衍菊.浅析高校运动员赛前心理训练[J].医学与社会.2005（11）.
[2] 姚卫宇等.对运动员赛前心理压力源的调查及调节对策的研究[J].北京体育大学学报.2005（11）.
摘 要 当下，指导排球训练的因素已不再限于纯技术技能的因素，越来越多地融入到情感教育、心理教育之中。情感教育已成为现代排球训练体系中教练员不可忽视的一部分。本文通过分析排球运动员心理活动的规律，有针对性地提出加强排球运动员的心理素质训练方法。
关键词 排球训练 教练员 情感教育
随着排球运动的发展，运动员身体素质、技术和战术的训练水平日益提高，差距逐渐缩小，运动员心理素质往往成为决定比赛胜负的重要因素之一。美国著名心理学家克罗格曾指出：“美国奥林匹克队在进行身体训练的同时，应增加心理训练”。因此，了解排球运动员心理活动的规律，有针对性地加强排球运动员的心理素质训练，意义尤为重要。
一、情感教育与体育活动
（一）有助于提高情绪调控能力
运动员比较突出的情绪问题是在比赛时的过度紧张以及有恐惧、害怕、消极的心境等。通过在训练过程中对运动员进行有针对性的心理训练，可以逐步提高他们的情绪调控能力，有效地解决这些情绪问题。
（二）有助于运动员增强意志品质
意志品质薄弱是一些运动员在比赛中表现不好的原因之一，在训练过程中加强对运动员的心理训练，能使他们在积极参加训练中改善体质状况的同时，培养出他们良好的意志品质。
（三）有助于运动员掌握和改进动作技能
动作技能的形成一般是通过运动员反复多次的身体练习来实现的。如果把表象训练与身体练习结合起来，更有助于运动员掌握和改进相应的动作技能。由于心理练习基本上不受时间、地点和器材等方面条件的限制，而且身体几乎不会产生疲劳，因此在训练过程中可以广泛采用。
（四）有助于运动员消除身心疲劳和消除心理障碍
在训练和比赛中，运动员由于技术动作失误，往往会造成心理上的障碍，如临场过敏、心理疲劳、动机不足、运动感觉迟钝等，对此需要采取专门性的心理恢复。研究表明，心理训练（如放松训练等）不仅有利于恢复心理上的疲劳，而且也有助于恢复身体上的疲劳；在大运动量训练后，做5分钟的放松训练，其身心恢复情况几乎和传统的恢复手段相同。
二、情感教育在排球训练中的必要性
在被调查和访问的教练员中，普遍认为的一个问题是：要管理一个排球训练队不难，但要管理好一个排球训练队，带出一个作风过硬，技术全面，内部团结的训练队就必须下一番苦功，花费大量的精力，投入更多的情感给队员，才能取得满意的效果。所以正确恰当的情感投入，是排球教练员应潜心研究的重要课题。
三、教练员的情感教育在排球训练中的运用
在排球的训练和管理中，教练员的情感投入在一定程度上能感染着运动员的情绪，教练员的一言一行，哪怕是极其微小的表情流露，都会给运动员带来反映，正确运用情感投入来促进师生之间、队员与队员之间的感情交流，做到这一点不是一朝一夕就能简单实现的，而是要经过几年甚至更长时间的交往、逐渐摸索和培养起来的。
（一）教练员在训练中对运动员个人的情感教育
教练员需要大量的精力，帮助学生解决一些实际困难。特别是训练之余，教练员还要当好运动员的学习、生活、娱乐参谋，甚至有时候学生恋爱情况也需要教练员的表态，让学生感觉到教练就是自己的良师益友，创造课上是教练，课下是知心朋友的和谐气氛。教练员必须以身作则，平等待人，这就必将引发运动员自身的动力，促使每个运动员技战术能力有所提高。
（二）教练员在训练中对整个团体的情感教育
排球团队配合能力的培养，并非一朝一夕而就；也不仅仅靠技、战术反复训练就可获得，它还需在教练员长年精心管理、训练和比赛中，运用心理训练手段，进行大量的情感投入方能达到。训练中教练员的情感投入越多，比赛的效果也就越好。比赛中教练员的情感投入必须注意其有效性，要针对场上形势和运动员的情绪进行有的放矢的情感投入。
四、教练员在训练中进行情感教育的方法
（一）教练员应在课前检查和调整自己的情绪。教练员也是人，人就都有七情六欲，在生活中教师也会遇到各种不顺心的事，情绪肯定不良。所以课前教师一定要先检查自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪。
（二）布置整洁、优美的训练场地。训练场地整洁优美，能给人以美感，使人心情愉快，增强练习或训练的欲望。
（三）做好准确、优美的示范动作。体育动作能给人以美的感受：健康美、造型美、动态美、节奏美等。教师在体育教学训练中的示范动作做得准确优美，对学生是一种美的享受，能提高学生学习的兴趣，激发学生跃跃欲试的心理。
（四）以优美生动的语言、动听的语调感染学生。教师的讲解对学生形成动作的正确概念和调动学生学习的积极性都有重要的作用。教师讲解时，除了讲动作要领外，还可介绍所学动作的健身、健美作用，对于培养各种心理素质（如勇敢、果断、不怕因难等）的作用以及审美价值。教师的讲解要用准确、优美、生动的语言，有时可穿插些幽默的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。教师的讲解切忌背书般的平铺直叙、枯燥乏味。
五、结语
在体育教学中，教练员或教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断焕发前进的力量。
参考文献：
[1] 梁红秀，许衍菊.浅析高校运动员赛前心理训练[J].医学与社会.2005（11）.
[2] 姚卫宇等.对运动员赛前心理压力源的调查及调节对策的研究[J].北京体育大学学报.2005（11）.