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要想消除“啤酒肚”，说白了就是4个字——“少吃多动”。少吃，就是少吃糖、淀粉、动物脂肪等，吃饭以七分饱为度;多动，就是多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。下面为您介绍几个消除“啤酒肚”的方法，大家不妨一试。
节制饮食
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