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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 本研究采用问卷调查法、数据统计法，对湖北大学150名篮球专业学生运动损伤的发生进行调查、分析，并分析运动损伤的发生原因，为湖北大学运动损伤的预防提供依据，从而使篮球专业的学生的运动损伤得到有效预防。
关键词 运动损伤 预防 学生 篮球
运动损伤在大学生参加体育活动中是普遍存在的现象，尤其是对于篮球专业的学生来说，而外伤是最为严重的损伤之一。在现实中，篮球专业的学生的运动损伤不仅是在课外活动中，课堂上出现损伤的几率也很大，运动损伤总体人数和比例有所增加。损伤的出现大大影响了学生的学习生活及身心健康。对篮球运动的学生进行了调查，通过调查分析得知，损伤的种类包括擦伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤、脱臼及骨折等。
一、研究对象
大学里篮球专业身体状况健康的学生里随即抽取学生150名，男100名，女50名。
二、调查结果分析
对湖北大学150名篮球专业学生参与者进行了调查，其中发生运动损伤过的学生有103名，占总人数的81.1%，其中男生80名，女生23名，占总人数的81.1%。运动损伤中进行过医院治疗拍片的有78名，占总人数的61.4%。其中男生70名，女生8名。
（一）篮球运动损伤的种类以及解决办法
通过对篮球专业103名学生运动损伤种类的调查得知，损伤以擦伤最多，共55人次，占总损伤次数的42.6%，其它分别为肌肉拉伤30人次，占总损伤次数的23.3%，挫伤损伤12人次，占总损伤次数的9.3%，扭伤损伤次数12人次，占总损伤次数的9.3%，脱臼8人次，占总损伤次数的6.2%，骨折受伤6人次，占总损伤次数4.7%。排在前三位的损伤分别是扭伤、肌肉拉伤和挫伤，占绝对比重，这三种损伤是篮球专业防治的重点。
（二）易发生运动损伤的部位以及预防办法
通过对篮球专业103名学生损伤的运动种类的调查得知，运动易造成损伤的部位以腰部最多，共42人次，占总人次的24.7%，其它分别为指关节和踝关节40人次，占总人次的23.5%，踝关节30人次，占总人次的17.6%，膝关节25人次，占总人次的14.7%，关节韧带25人次，占总人次的14.7%，其它部位8人次，占总人次的4.7%。排在前三位的分别是腰部、指关节和踝关节，占绝对比重。通过对数据分析，腰部最容易造成损伤，所以在篮球类运动中应特别注意保护学生，尽量防止损伤的发生。这篮球类运动造成的损伤是篮球专业防治的重点。
篮球类运动要求运动员全面的体力发展与身体训练。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球踩在别人脚上或被踩，急停、急转、冲撞或因场地地面不够平整，或者因为滑到而引起的急性创伤。一般较常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、膝盖的十字交叉韧带或者半月板损伤、手指的挫伤及腕部舟状骨骨折最为常见。预防的必要措施是加强全面训练，加强场地的建设和运动员的纪律教育及裁判工作。同时，在运动员的过度疲劳状态下应该减少运动，以减少发生组织创伤。
（三）篮球专业学生造成运动损伤的主要原因
通过对篮球专业有过损伤的103名学生中，损伤的运动种类的调查得知，100%的人都知道做准备活动可以降低运动损伤的发生概率，但事实却很少人会认真的去做准备活动，其有55个人是由于准备活动不充分而造成的损伤，占损伤人数的53.4%，居首位；有30人在运动时动作不规范，占损伤人数的29.1%，居第二位；场地器材缺陷造成的运动损伤较少，10人，占10.3%。居第三位；对素质练习不重视的人数有11人，占4.85%；另外，不知道什么原因造成损伤的有8人，占损伤人数的2.9%。
三、结论与建议
（一）结论
从调查来看，体育专业篮球运动损伤的发生率为81.1%。篮球运动损伤以腰伤、拉伤、扭伤为主，6%左右学生发生脱臼和骨折。篮球运动中易发生损伤的部位以腰部、踝关节和指关节为主，而少数学生膝盖和关节韧带易造成损伤。导致篮球运动损伤的主要因素是准备活动不合理和动作不规范，其次上课玩耍、场地缺陷、对素质练习不重视和其它因素也是导致运动损伤的因素。
（二）建议
1.训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，适当的增加运动量。
2.准备活动要充分。在实际运动中，我们发现不少的运动损伤都是因为准备活动做的不够充分而造成的。所以，在训练之前做好准备活动非常的重要。
3.注意间隔放松。在平时的训练中，肌肉疲劳也是造成组织损伤的重要原因。所以，每次在练习之后为了更快地消除肌肉疲劳。所以在训练间隔放松非常重要。
4.防止局部负担过重。训练中运动量过大使得机体局部负担过重容易引起运动伤。所以需要防止运动量过大。
5.加强易伤部位肌肉力量练习。从以上统计得出：在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此加强易伤部位的肌肉力量是很有必要的。
参考文献：
[1] 于长隆，任玉衡，田得祥等.对我国篮球运动员运动创伤特点的分析[J].中国运动医学杂志.2000.20（1）.
[2] 樊莲香.我国优秀篮球运动员早衰与运动损伤[J].體育与科学.2002（1）.
摘 要 本研究采用问卷调查法、数据统计法，对湖北大学150名篮球专业学生运动损伤的发生进行调查、分析，并分析运动损伤的发生原因，为湖北大学运动损伤的预防提供依据，从而使篮球专业的学生的运动损伤得到有效预防。
关键词 运动损伤 预防 学生 篮球
运动损伤在大学生参加体育活动中是普遍存在的现象，尤其是对于篮球专业的学生来说，而外伤是最为严重的损伤之一。在现实中，篮球专业的学生的运动损伤不仅是在课外活动中，课堂上出现损伤的几率也很大，运动损伤总体人数和比例有所增加。损伤的出现大大影响了学生的学习生活及身心健康。对篮球运动的学生进行了调查，通过调查分析得知，损伤的种类包括擦伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤、脱臼及骨折等。
一、研究对象
大学里篮球专业身体状况健康的学生里随即抽取学生150名，男100名，女50名。
二、调查结果分析
对湖北大学150名篮球专业学生参与者进行了调查，其中发生运动损伤过的学生有103名，占总人数的81.1%，其中男生80名，女生23名，占总人数的81.1%。运动损伤中进行过医院治疗拍片的有78名，占总人数的61.4%。其中男生70名，女生8名。
（一）篮球运动损伤的种类以及解决办法
通过对篮球专业103名学生运动损伤种类的调查得知，损伤以擦伤最多，共55人次，占总损伤次数的42.6%，其它分别为肌肉拉伤30人次，占总损伤次数的23.3%，挫伤损伤12人次，占总损伤次数的9.3%，扭伤损伤次数12人次，占总损伤次数的9.3%，脱臼8人次，占总损伤次数的6.2%，骨折受伤6人次，占总损伤次数4.7%。排在前三位的损伤分别是扭伤、肌肉拉伤和挫伤，占绝对比重，这三种损伤是篮球专业防治的重点。
（二）易发生运动损伤的部位以及预防办法
通过对篮球专业103名学生损伤的运动种类的调查得知，运动易造成损伤的部位以腰部最多，共42人次，占总人次的24.7%，其它分别为指关节和踝关节40人次，占总人次的23.5%，踝关节30人次，占总人次的17.6%，膝关节25人次，占总人次的14.7%，关节韧带25人次，占总人次的14.7%，其它部位8人次，占总人次的4.7%。排在前三位的分别是腰部、指关节和踝关节，占绝对比重。通过对数据分析，腰部最容易造成损伤，所以在篮球类运动中应特别注意保护学生，尽量防止损伤的发生。这篮球类运动造成的损伤是篮球专业防治的重点。
篮球类运动要求运动员全面的体力发展与身体训练。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球踩在别人脚上或被踩，急停、急转、冲撞或因场地地面不够平整，或者因为滑到而引起的急性创伤。一般较常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、膝盖的十字交叉韧带或者半月板损伤、手指的挫伤及腕部舟状骨骨折最为常见。预防的必要措施是加强全面训练，加强场地的建设和运动员的纪律教育及裁判工作。同时，在运动员的过度疲劳状态下应该减少运动，以减少发生组织创伤。
（三）篮球专业学生造成运动损伤的主要原因
通过对篮球专业有过损伤的103名学生中，损伤的运动种类的调查得知，100%的人都知道做准备活动可以降低运动损伤的发生概率，但事实却很少人会认真的去做准备活动，其有55个人是由于准备活动不充分而造成的损伤，占损伤人数的53.4%，居首位；有30人在运动时动作不规范，占损伤人数的29.1%，居第二位；场地器材缺陷造成的运动损伤较少，10人，占10.3%。居第三位；对素质练习不重视的人数有11人，占4.85%；另外，不知道什么原因造成损伤的有8人，占损伤人数的2.9%。
三、结论与建议
（一）结论
从调查来看，体育专业篮球运动损伤的发生率为81.1%。篮球运动损伤以腰伤、拉伤、扭伤为主，6%左右学生发生脱臼和骨折。篮球运动中易发生损伤的部位以腰部、踝关节和指关节为主，而少数学生膝盖和关节韧带易造成损伤。导致篮球运动损伤的主要因素是准备活动不合理和动作不规范，其次上课玩耍、场地缺陷、对素质练习不重视和其它因素也是导致运动损伤的因素。
（二）建议
1.训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，适当的增加运动量。
2.准备活动要充分。在实际运动中，我们发现不少的运动损伤都是因为准备活动做的不够充分而造成的。所以，在训练之前做好准备活动非常的重要。
3.注意间隔放松。在平时的训练中，肌肉疲劳也是造成组织损伤的重要原因。所以，每次在练习之后为了更快地消除肌肉疲劳。所以在训练间隔放松非常重要。
4.防止局部负担过重。训练中运动量过大使得机体局部负担过重容易引起运动伤。所以需要防止运动量过大。
5.加强易伤部位肌肉力量练习。从以上统计得出：在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此加强易伤部位的肌肉力量是很有必要的。
参考文献：
[1] 于长隆，任玉衡，田得祥等.对我国篮球运动员运动创伤特点的分析[J].中国运动医学杂志.2000.20（1）.
[2] 樊莲香.我国优秀篮球运动员早衰与运动损伤[J].體育与科学.2002（1）.