论文部分内容阅读
【摘要】：传接球是篮球基本技术的主要组成部分。传球是组织进攻的桥梁和纽带，在教学训练中，中学生的篮球传球技术应该侧重那些方面，需要运用什么样的手段来进行训练，怎样让学生进行多样式的训练。综合这些问题，本文对中学生如何学习篮球传球技术提出了观点。
关键词：中学生; 传接球技术 ;训练方法
在篮球技术中，因为传接球技术是篮球运动中重要的组成部分，所以必须加强训练。中学生学习好篮球技术，必须从基础训练开始，传球在篮球比赛中是一个非常重要的环节，篮球运动员必须掌握好其中的技术要领，只有在平时训练中反复的进行才能掌握好传球技术的动作要领，在一场篮球比赛中传接球是一个球员的必备技能，传接球基本功训练的扎实不扎实在篮球比赛中可以体现出来，篮球比赛中需要球员之间有目的地对球支配，转移，这时能够体现出球员之间的默契程度;传接球技术的熟练掌握为队员之间的相互配合打下基础，才能使队员之间形成一个整体，集体的力量是强大的，只有发挥好才能打乱对方的部署，才能为球赛胜利抓住机会。在中学阶段，传球技术训练刚刚开始，个人能力还不能表现出来，为提升中学生的篮球水平需要今后加强中学生的传接球技术训练。
一、加强传接球的训练
中学生正处于篮球传接球的初始阶段，在篮球训练中队员之间存在着很多问题，比如传球的速度慢，弧度偏小等问题，致使在篮球训练中无法做到人对球的合理支配，减弱球员之间的默契度，不能及时的把球传给同伴，中学传接球技术正处于初级阶段，不能把握好与队员之间的默契度而失去传球的时机，由于中学生的基本功不扎实，在比赛中会导致传球事物，观察不到位等情况，这对比赛结果有直接的影响。教师要结合学生活泼开朗，学习能力强等
特点选择简单有效的措施，强化学生的基本功训练，从而达到提升中学生的基本功，使学生掌握正确的传球方式，教师可以根据篮球基本功训练内容改成体操的方式，让学生体操活动中提高球技，掌握传接球技术的动作要领，提升人控球的能力;控球方式是多种多样的，学生对其要学会灵活的掌握，在训练中学生要加强传球和判断能力的提升，扩宽学生眼界，在训练场上提升学生的观察能力和应变能力，在传球的过程中随时可以观察到球场上的变化，队友的每个传球动作都要注意观察和分析，约束对方的行为，把握好传接球的机会，给进攻对方创造合适的机会[1]。
二、加强移动进攻技术的训练
在篮球教学中，篮球移动技术是篮球运动中的主要技术之一，在中学生篮球训练中，教师要结合学生的自身特点，加强中学生对篮球技术各项动作的准确性，让学生各项战术进行有针对性的训练，提升学生对移动进攻技术的能力，教师要指导学生掌握正确的进攻技术和对方的进攻方位;篮球教学中常常会出现错误的动作，教师要让学生对这些错误动作进行分析，学生在以后训练的过程中亲身感受错误出现的原因，并找到解决方法，学生在自己的理解和摸索中灵活的掌握篮球移动技术的正确方式，并把正确方法用到今后的训练当中，篮球实践中运球速度，运球的方向和动作变化在移动技术中的作用相当重要，在今后的训练中学生将这些动作技术合理的运用，进而提升移动技术的质量。教师在教学中要引导学生对传球的方式和运动位置等方式有一个正确的判断，学生在训练中要灵活掌握移动技术的方式，提高队友之间的默契度，篮球运动是一项集体运动，在这个过程中学生要有集体意识、合作的精神，增强合作意识，加强战术训练，让集体的力量在移动战术中发挥重要作用;在训练和实战中，要灵活判断球场运球中的变化，所以在教学中教师要加强移动进攻技术的训练让学生不断优化自己的移动战术。
三、加强抢篮板球技术的训练
如何衡量一個球队的实战能力就要看篮板球技术实力，也是取得胜利的关键。中学生在一场比赛中，只有对篮板球技术的了解，运用篮板球的技术特点，观察对方投篮的方式，
把握好抢篮板球的机会，让队友占据主动权，中学生要养成阻挡对方进球和冲锋在前的意识，篮板球抢的越多，胜利的机会就越大，篮板球技术在篮球比赛中的地位非常重要，在一场比赛中要尽最大的力量去争抢篮板球，对比赛取得胜利也打下坚实的基础。教师要引导学生通过对篮板球技术的特点进行有效的训练，采用灵活的训练方式有目的、有计划的对中学生进行训练;篮球运动不仅要有技术能力还要有力量，因此，教学在教学中也要强化学生的力量训练，比如，让学生做引体向上，杠铃等运动增强学生臂力的训练;此外对学生的下肢也要进行训练，让学生蹲起跳、宽距深蹲等方式，结合多种方式进行训练，提高学生的综合力量，为抢篮板球技术打下基础，在今后的篮球比赛中起到重要的作用[2]。
四、加强急停跳投技术的训练
要想提高投篮的准确机率，必须加强急停跳投技术的训练，篮球员的投篮方式有很多种，急停跳投技术则是其中一项，急停跳投技术需要学生在快速移动中进行，致使投篮机率增加，学生要结合急停跳投的技术特点进行训练，中学生的身体还在生长发育阶段，由于身体的因素教师要对学生目的性的训练急停跳投技术。借助一些工具进行起跳的训练，对学生的爆发力的训练，腹部力量的训练等，教师可以引导学生多做投篮动作，模仿投篮练习;还可以让学生们体会在快速的运球过程中进行急停跳投的训练，这样一来，学生在练习中不但对投篮的角度能够更好的把握，还能使投篮的动作更加规范，学生对投篮的信心也会增强，在篮球比赛中合理的运用急停投跳技术，可以提高投篮命中的命中率。
结语：
篮球比赛不只是一项体力运动， 教师要结合中学生的年龄、身体等各方面的因素特征，一步步对中学生进行技术和战术上的训练，教师对学生训练中进行正确的引导，一场篮球比赛不仅要有超高的技术，还要有良好的心理素质，所以在教学中教师也要时刻关注和加强学生的心理素质训练，让学生在篮球运动中具有良好自信心和意志力，加强学生心理素质的培养，对提高中学生篮球技术有重要作用，教师要培养中学生的综合素质，加上正确的训练方法，完善中学生在篮球运动中的技术训练。
参考文献：
[1]邓艳华.中职篮球传接球技术有效教学措施探析[J].西部素质教育，2015（6）：70.
[2]张玉兰.探究在中职篮球教学中提升学生传接球技术的有效策略[J].体育科技，2015，36（6）：165-166.
[3]胡恒.浅谈技校学生篮球传接球意识的培养[J].商情，2013（31）：39.
温州市永强中学 浙江省温州市 325024
关键词：中学生; 传接球技术 ;训练方法
在篮球技术中，因为传接球技术是篮球运动中重要的组成部分，所以必须加强训练。中学生学习好篮球技术，必须从基础训练开始，传球在篮球比赛中是一个非常重要的环节，篮球运动员必须掌握好其中的技术要领，只有在平时训练中反复的进行才能掌握好传球技术的动作要领，在一场篮球比赛中传接球是一个球员的必备技能，传接球基本功训练的扎实不扎实在篮球比赛中可以体现出来，篮球比赛中需要球员之间有目的地对球支配，转移，这时能够体现出球员之间的默契程度;传接球技术的熟练掌握为队员之间的相互配合打下基础，才能使队员之间形成一个整体，集体的力量是强大的，只有发挥好才能打乱对方的部署，才能为球赛胜利抓住机会。在中学阶段，传球技术训练刚刚开始，个人能力还不能表现出来，为提升中学生的篮球水平需要今后加强中学生的传接球技术训练。
一、加强传接球的训练
中学生正处于篮球传接球的初始阶段，在篮球训练中队员之间存在着很多问题，比如传球的速度慢，弧度偏小等问题，致使在篮球训练中无法做到人对球的合理支配，减弱球员之间的默契度，不能及时的把球传给同伴，中学传接球技术正处于初级阶段，不能把握好与队员之间的默契度而失去传球的时机，由于中学生的基本功不扎实，在比赛中会导致传球事物，观察不到位等情况，这对比赛结果有直接的影响。教师要结合学生活泼开朗，学习能力强等
特点选择简单有效的措施，强化学生的基本功训练，从而达到提升中学生的基本功，使学生掌握正确的传球方式，教师可以根据篮球基本功训练内容改成体操的方式，让学生体操活动中提高球技，掌握传接球技术的动作要领，提升人控球的能力;控球方式是多种多样的，学生对其要学会灵活的掌握，在训练中学生要加强传球和判断能力的提升，扩宽学生眼界，在训练场上提升学生的观察能力和应变能力，在传球的过程中随时可以观察到球场上的变化，队友的每个传球动作都要注意观察和分析，约束对方的行为，把握好传接球的机会，给进攻对方创造合适的机会[1]。
二、加强移动进攻技术的训练
在篮球教学中，篮球移动技术是篮球运动中的主要技术之一，在中学生篮球训练中，教师要结合学生的自身特点，加强中学生对篮球技术各项动作的准确性，让学生各项战术进行有针对性的训练，提升学生对移动进攻技术的能力，教师要指导学生掌握正确的进攻技术和对方的进攻方位;篮球教学中常常会出现错误的动作，教师要让学生对这些错误动作进行分析，学生在以后训练的过程中亲身感受错误出现的原因，并找到解决方法，学生在自己的理解和摸索中灵活的掌握篮球移动技术的正确方式，并把正确方法用到今后的训练当中，篮球实践中运球速度，运球的方向和动作变化在移动技术中的作用相当重要，在今后的训练中学生将这些动作技术合理的运用，进而提升移动技术的质量。教师在教学中要引导学生对传球的方式和运动位置等方式有一个正确的判断，学生在训练中要灵活掌握移动技术的方式，提高队友之间的默契度，篮球运动是一项集体运动，在这个过程中学生要有集体意识、合作的精神，增强合作意识，加强战术训练，让集体的力量在移动战术中发挥重要作用;在训练和实战中，要灵活判断球场运球中的变化，所以在教学中教师要加强移动进攻技术的训练让学生不断优化自己的移动战术。
三、加强抢篮板球技术的训练
如何衡量一個球队的实战能力就要看篮板球技术实力，也是取得胜利的关键。中学生在一场比赛中，只有对篮板球技术的了解，运用篮板球的技术特点，观察对方投篮的方式，
把握好抢篮板球的机会，让队友占据主动权，中学生要养成阻挡对方进球和冲锋在前的意识，篮板球抢的越多，胜利的机会就越大，篮板球技术在篮球比赛中的地位非常重要，在一场比赛中要尽最大的力量去争抢篮板球，对比赛取得胜利也打下坚实的基础。教师要引导学生通过对篮板球技术的特点进行有效的训练，采用灵活的训练方式有目的、有计划的对中学生进行训练;篮球运动不仅要有技术能力还要有力量，因此，教学在教学中也要强化学生的力量训练，比如，让学生做引体向上，杠铃等运动增强学生臂力的训练;此外对学生的下肢也要进行训练，让学生蹲起跳、宽距深蹲等方式，结合多种方式进行训练，提高学生的综合力量，为抢篮板球技术打下基础，在今后的篮球比赛中起到重要的作用[2]。
四、加强急停跳投技术的训练
要想提高投篮的准确机率，必须加强急停跳投技术的训练，篮球员的投篮方式有很多种，急停跳投技术则是其中一项，急停跳投技术需要学生在快速移动中进行，致使投篮机率增加，学生要结合急停跳投的技术特点进行训练，中学生的身体还在生长发育阶段，由于身体的因素教师要对学生目的性的训练急停跳投技术。借助一些工具进行起跳的训练，对学生的爆发力的训练，腹部力量的训练等，教师可以引导学生多做投篮动作，模仿投篮练习;还可以让学生们体会在快速的运球过程中进行急停跳投的训练，这样一来，学生在练习中不但对投篮的角度能够更好的把握，还能使投篮的动作更加规范，学生对投篮的信心也会增强，在篮球比赛中合理的运用急停投跳技术，可以提高投篮命中的命中率。
结语：
篮球比赛不只是一项体力运动， 教师要结合中学生的年龄、身体等各方面的因素特征，一步步对中学生进行技术和战术上的训练，教师对学生训练中进行正确的引导，一场篮球比赛不仅要有超高的技术，还要有良好的心理素质，所以在教学中教师也要时刻关注和加强学生的心理素质训练，让学生在篮球运动中具有良好自信心和意志力，加强学生心理素质的培养，对提高中学生篮球技术有重要作用，教师要培养中学生的综合素质，加上正确的训练方法，完善中学生在篮球运动中的技术训练。
参考文献：
[1]邓艳华.中职篮球传接球技术有效教学措施探析[J].西部素质教育，2015（6）：70.
[2]张玉兰.探究在中职篮球教学中提升学生传接球技术的有效策略[J].体育科技，2015，36（6）：165-166.
[3]胡恒.浅谈技校学生篮球传接球意识的培养[J].商情，2013（31）：39.
温州市永强中学 浙江省温州市 325024