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科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。不过,水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值。不过2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去,但是正常人每天喝八杯水左右是没问题的。