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很多人第一次见到江一燕的照片，以为就是百度上很普通的一张。后来见得多了，会逐渐被她的气质所吸引。简单、清新、纯净，不染纤毫，却总给人积极向上的印象。这种魔力吸引着越来越多的人去关注她，直到欲罢不能。
这个不喜欢访问，不喜欢穿礼服出门，不喜欢应酬，不喜欢强颜欢笑的女子笑称自己怎么可以把一切都看得那么风轻云淡，在27岁的年纪。难道当演员只是为了要红？她说：“不！请别为我担心。我不认为那样会让我更快乐。我的工作只是为了让我找到我自己，请允许我做我自己。”
“每一个角色都像是我的闺蜜一样，让我忍不住想去亲近，想去了解，想去崇拜，所以拍戏对于我来说是一个享受的过程。聪明的演员能从不同的角色中去寻找和感悟人生的哲理和智慧，而我就是想做这样一位聪明的演员。”
为电影时刻准备着
2010年底的吴宇森武侠巨制《剑雨》又一次把大家的目光聚焦到了江一燕的身上。看完电影的观众们都说，这部戏太亏待小江了，用心琢磨出来的角色被剪得只剩几个可怜的镜头，根本没有把她的演技和优势表现出来。
面对大家的“怜香惜玉”，江一燕在博客中写道：“电影是遗憾的艺术，比如说时间，长度。所以吴宇森导演说：小江，下次我定会补偿你。其实，站在他的位置，这样的抱歉可说可不说。但是他是这样一个人，一个温暖如父亲般的长辈。这是我的获得。我相信，《剑雨》会是一部有爱的武侠电影。”
字里行间里透露出来的是江一燕的大气、理解以及对电影的挚爱。她说，《剑雨》是一部靠全体成员呕心沥血完成的作品，带给她的不仅仅是几个镜头的多少那么简单。在拍戏的过程中，她会很认真地跟武术老师学舞剑，感受一招一式透露出来的中国传统文化的魅力，充实而快乐。
“拍戏是一个不断积累和锻炼的过程，我从不打算靠一部戏就能够达到某种成就。对于我来说，下一部戏会更好，所以我会不停地期待。”江一燕吐露了她内心最真实的想法。
想必大部分人都还记得那部红极一时的青春情感剧——《我们无处安放的青春》。江一燕饰演的“周蒙”一角被广大的观众所熟知和喜爱，由此，她被认为是当时最具有潜力和影响力的新星演员之一。可以说，是电视剧成就了江一燕的演艺之路，可是纵观最近几年，她的作品以电影居多。
江一燕说：“拍电影更符合我的脾性。我是处女座，典型的完美主义者。因为电影浓缩了音效、色彩、情感、风景等各个方面的精粹，为了其中的几个特写镜头，我们往往会聚在一起反复探讨，或者等天气，所以这样煞费苦心拍出来的片子更接近完美。而电视剧完全不一样，演员的跨度较大，创作节奏快，无法做到苛求细节。”
江一燕要求自己完美，要求自己出演的角色完美。能做到如此，就需要付出常人所不能及的的努力和勇气。入行将近10年，她说自己为电影时刻准备着，只要有好的角色和剧本，都会毫不犹豫地去挑战。
“我希望能够一直做演员，因为是它改变了我，成就了我。其实，在现实生活中我挺传统、保守，但为了角色我可以变得勇敢，可以不去在乎我是谁。”江一燕如是说。
用文字构筑未知与未来
江一燕的博客名叫做“爬行者”，因为从小做事情很慢，被妈妈赐予“爬爬”的绰号，故此顺手拈来。幼年苦学舞蹈，后跟着绍兴有名的苏哈摄影大师董建成学习摄影，14岁离开绍兴，北漂10年的爬行生活，个中艰辛都被这个坚毅的女子化为了手中的文字。
打开江一燕的博客，就如同推开南方4月天的天窗，依靠着窗棂听连绵不绝的细雨。文艺气息扑面而来，散发着淡淡的丁香气息。文字对于她来说，是自己真实的内心独白，有着不可替代的独特情感。
“最开始写博客是我在日本录制唱片的时候，身边没有朋友，再加上语言不通，心理压力太大。无奈之下，我只好通过文字来鼓励自己。”江一燕回忆说。
如果你是“爬行者”的忠实读者，一定会在不经意间感觉到，它的每一句都像歌词，越来越阳光，越来越充满灵性。事实上，她看书、写歌出专辑、弹吉他、摄影、苦练英语、去澳洲游学，不断地在为自己加分。
读江一燕的博客，不难发现，她喜欢简单地表达，但含义深刻，基于真实而生成的完美更加耐人寻味。就如同那首诗歌：每个生命都有一些困惑吧/时间也多少会改变某种坚持吧/爱需要理由吗/是他或她让悲观变成乐观主义/历经迷失的人生会遇见最好的方向/褪去浮华的身影简单而真实/怎样的选择才一定正确/心的愉悦不过是那些单纯的笑脸/是那些人，和那些小事——《未知与未来》
用文字勾勒自己的生活曲调，构筑未知与未来，不矫揉造作，不五光十色，难怪著名音乐人李焯熊说：“从江一燕的文字，我可以看出她的纤细和敏感。在过度包装的世界里，她的纯净本身就是一种美。”
“有想过把自己的文字集结成书吗？”
“当然想到啦！现在已经着手准备了，估计明年可以跟广大的读者朋友们见面。”江一燕愉快的声音中充满了期待。
追随内心快乐就好
演员的工作极其不规律，连续熬夜，整天带妆拍戏是常有的事，甚至有时睡得正香也会被导演“霸道地”叫起来补戏。在这样的压力之下，身体和工作就会发展成为两个矛盾的个体。刚开始出道时，江一燕不会照顾自己，结果把身体折腾得很糟糕。事后，她开始反思，不过度地接戏，空出足够的时间去旅游度假，平衡身心。
江一燕一直强调：“健康是身、心、灵的统一与和谐，只有身体健康才会让工作更出色，才会让我更快乐。”
运动、音乐和书是江一燕的三大健康法宝。她说，运动可以减肥、排毒，保持年轻的体力和精神状态；音乐是她的至爱，享受于自己作词、作曲的乐趣，优美的曲调能瞬间让她平静下来；书能充实内心和生活，拍戏时一定会随身携带。虽然现在没有了小时候在被窝里打着手电筒偷偷看书的习惯，但仍会每天坚持读书。
之前，江一燕一直觉着自己不够灿烂，时常被困惑与忧郁笼罩着。看清这一缺点后，她主动跟性格外向、活泼开朗的人交朋友，以此来改变自己。
“我以前很不喜欢北京的下雨天，看着昏沉阴暗的天空，心情会不由自主地低落。但是，朋友们告诉我，要学会换种思维方式。比如说，北京的雨下得真及时，空气湿润了不少，小草小花受到滋润，更加鲜艳漂亮了，我们的生活也更美好了。”说到这里，江一燕忍不住哈哈大笑起来。她的笑声，像初春的太阳，温柔地铺洒在人的心窝上，暖暖地舒心。
换种思维方式来看问题——这是江一燕这些年来做的最大改变。这种改变让她愈发地成熟与理性，也愈发地坦然、快乐。
“如果给自己放一天假，你会怎么安排？”
“我会亲自下厨，把朋友们都叫过来吃我做的大餐！”江一燕不假思索地回答。说完后，她不好意思地笑了，“虽然我的厨艺不怎么好，但我很享受这个过程，饭只有在家里吃才有味道。”
让爱无限延伸
曾经在广西大山深处的一次拍戏，让江一燕跟那里的孩子们结下了不解之缘，也让她开始传递爱的能量，将小爱延续成大爱。只要中国哪里有大灾大难，哪里有需要帮助的孩子，我们准能看到她忙碌的身影。
资助贫寒学子回家过年；与影迷们一同筹集资金为广西巴马县长洞小学的孩子们建设广播站和修整运动场所，并资助11名孩子上学；向汶川灾区捐款10万元；多次向联合国儿童基金会捐款……江一燕说还会一直尽力做下去。虽然不是大红大紫，也不是家财万贯，但一颗参与慈善的心却是赤诚的。
每次去贫困山区看望那群孩子，江一燕只会带着几个干实事的朋友一起，还特意留心不要惊动政府和媒体。当和这些孩子们在一起时，江一燕似乎变成了另一个人。孩子们见到她，会亲切地叫她姐姐，会高兴地配合着她做游戏，会追着车子为她送行，“孩子们有时候见到我会哭，我也忍不住鼻子发酸，但是我一定会忍住。在他们面前，我要坚强，要成为他们坚实的依靠。”
被需要的感觉会让人瞬间觉着自己的肩上担着一份责任。在江一燕的眼中，爱就是爱，是一种单纯、直接、美好的感觉，她只是在做自己想做的事情，不希望被别人打扰。
为贫困儿童募捐善款而开设义拍的网店还在经营中，江一燕说她的下一步计划就是组织热心的粉丝或者大学生去山区支教，为孩子们带去更多的欢乐和帮助。
小江的私房养生式
加强运动：最爱骑单车，最近迷上高温瑜珈，能有效地减肥，保持皮肤弹性，释放压力；
素食主义：坚持一周一两天的素食餐，长此以往，身体会感到轻松自如，让健康更愿意靠近；
酷爱游泳：在水里做脸部运动不会产生皱纹，可以大笑、皱眉头等，让脸部肌肉变得紧致、富有弹性。如果嫌麻烦，可以在家里打一盆水，然后把脸泡在水中，同样有不错的效果。
预防胃寒：春秋冬季绝不喝凉水，夏天也严格控制。冬天可以用暖宝宝来帮忙，效果不错。吃水果之前要用热水把它焐一焐。
保湿功课：多为肌肤保湿，尤其是在干燥的冬季。白天，尽量把加湿器打开，晚上才不会让皮肤暴露在干燥的环境中。
勤敷面膜：冬天时，一天敷一片保湿面膜，其他季节可以根据个人的实际状况酌情减少。自己可以动手制作纯天然的面膜，蜂蜜、鸡蛋清、食醋都是不错的原料。
这个不喜欢访问，不喜欢穿礼服出门，不喜欢应酬，不喜欢强颜欢笑的女子笑称自己怎么可以把一切都看得那么风轻云淡，在27岁的年纪。难道当演员只是为了要红？她说：“不！请别为我担心。我不认为那样会让我更快乐。我的工作只是为了让我找到我自己，请允许我做我自己。”
“每一个角色都像是我的闺蜜一样，让我忍不住想去亲近，想去了解，想去崇拜，所以拍戏对于我来说是一个享受的过程。聪明的演员能从不同的角色中去寻找和感悟人生的哲理和智慧，而我就是想做这样一位聪明的演员。”
为电影时刻准备着
2010年底的吴宇森武侠巨制《剑雨》又一次把大家的目光聚焦到了江一燕的身上。看完电影的观众们都说，这部戏太亏待小江了，用心琢磨出来的角色被剪得只剩几个可怜的镜头，根本没有把她的演技和优势表现出来。
面对大家的“怜香惜玉”，江一燕在博客中写道：“电影是遗憾的艺术，比如说时间，长度。所以吴宇森导演说：小江，下次我定会补偿你。其实，站在他的位置，这样的抱歉可说可不说。但是他是这样一个人，一个温暖如父亲般的长辈。这是我的获得。我相信，《剑雨》会是一部有爱的武侠电影。”
字里行间里透露出来的是江一燕的大气、理解以及对电影的挚爱。她说，《剑雨》是一部靠全体成员呕心沥血完成的作品，带给她的不仅仅是几个镜头的多少那么简单。在拍戏的过程中，她会很认真地跟武术老师学舞剑，感受一招一式透露出来的中国传统文化的魅力，充实而快乐。
“拍戏是一个不断积累和锻炼的过程，我从不打算靠一部戏就能够达到某种成就。对于我来说，下一部戏会更好，所以我会不停地期待。”江一燕吐露了她内心最真实的想法。
想必大部分人都还记得那部红极一时的青春情感剧——《我们无处安放的青春》。江一燕饰演的“周蒙”一角被广大的观众所熟知和喜爱，由此，她被认为是当时最具有潜力和影响力的新星演员之一。可以说，是电视剧成就了江一燕的演艺之路，可是纵观最近几年，她的作品以电影居多。
江一燕说：“拍电影更符合我的脾性。我是处女座，典型的完美主义者。因为电影浓缩了音效、色彩、情感、风景等各个方面的精粹，为了其中的几个特写镜头，我们往往会聚在一起反复探讨，或者等天气，所以这样煞费苦心拍出来的片子更接近完美。而电视剧完全不一样，演员的跨度较大，创作节奏快，无法做到苛求细节。”
江一燕要求自己完美，要求自己出演的角色完美。能做到如此，就需要付出常人所不能及的的努力和勇气。入行将近10年，她说自己为电影时刻准备着，只要有好的角色和剧本，都会毫不犹豫地去挑战。
“我希望能够一直做演员，因为是它改变了我，成就了我。其实，在现实生活中我挺传统、保守，但为了角色我可以变得勇敢，可以不去在乎我是谁。”江一燕如是说。
用文字构筑未知与未来
江一燕的博客名叫做“爬行者”，因为从小做事情很慢，被妈妈赐予“爬爬”的绰号，故此顺手拈来。幼年苦学舞蹈，后跟着绍兴有名的苏哈摄影大师董建成学习摄影，14岁离开绍兴，北漂10年的爬行生活，个中艰辛都被这个坚毅的女子化为了手中的文字。
打开江一燕的博客，就如同推开南方4月天的天窗，依靠着窗棂听连绵不绝的细雨。文艺气息扑面而来，散发着淡淡的丁香气息。文字对于她来说，是自己真实的内心独白，有着不可替代的独特情感。
“最开始写博客是我在日本录制唱片的时候，身边没有朋友，再加上语言不通，心理压力太大。无奈之下，我只好通过文字来鼓励自己。”江一燕回忆说。
如果你是“爬行者”的忠实读者，一定会在不经意间感觉到，它的每一句都像歌词，越来越阳光，越来越充满灵性。事实上，她看书、写歌出专辑、弹吉他、摄影、苦练英语、去澳洲游学，不断地在为自己加分。
读江一燕的博客，不难发现，她喜欢简单地表达，但含义深刻，基于真实而生成的完美更加耐人寻味。就如同那首诗歌：每个生命都有一些困惑吧/时间也多少会改变某种坚持吧/爱需要理由吗/是他或她让悲观变成乐观主义/历经迷失的人生会遇见最好的方向/褪去浮华的身影简单而真实/怎样的选择才一定正确/心的愉悦不过是那些单纯的笑脸/是那些人，和那些小事——《未知与未来》
用文字勾勒自己的生活曲调，构筑未知与未来，不矫揉造作，不五光十色，难怪著名音乐人李焯熊说：“从江一燕的文字，我可以看出她的纤细和敏感。在过度包装的世界里，她的纯净本身就是一种美。”
“有想过把自己的文字集结成书吗？”
“当然想到啦！现在已经着手准备了，估计明年可以跟广大的读者朋友们见面。”江一燕愉快的声音中充满了期待。
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演员的工作极其不规律，连续熬夜，整天带妆拍戏是常有的事，甚至有时睡得正香也会被导演“霸道地”叫起来补戏。在这样的压力之下，身体和工作就会发展成为两个矛盾的个体。刚开始出道时，江一燕不会照顾自己，结果把身体折腾得很糟糕。事后，她开始反思，不过度地接戏，空出足够的时间去旅游度假，平衡身心。
江一燕一直强调：“健康是身、心、灵的统一与和谐，只有身体健康才会让工作更出色，才会让我更快乐。”
运动、音乐和书是江一燕的三大健康法宝。她说，运动可以减肥、排毒，保持年轻的体力和精神状态；音乐是她的至爱，享受于自己作词、作曲的乐趣，优美的曲调能瞬间让她平静下来；书能充实内心和生活，拍戏时一定会随身携带。虽然现在没有了小时候在被窝里打着手电筒偷偷看书的习惯，但仍会每天坚持读书。
之前，江一燕一直觉着自己不够灿烂，时常被困惑与忧郁笼罩着。看清这一缺点后，她主动跟性格外向、活泼开朗的人交朋友，以此来改变自己。
“我以前很不喜欢北京的下雨天，看着昏沉阴暗的天空，心情会不由自主地低落。但是，朋友们告诉我，要学会换种思维方式。比如说，北京的雨下得真及时，空气湿润了不少，小草小花受到滋润，更加鲜艳漂亮了，我们的生活也更美好了。”说到这里，江一燕忍不住哈哈大笑起来。她的笑声，像初春的太阳，温柔地铺洒在人的心窝上，暖暖地舒心。
换种思维方式来看问题——这是江一燕这些年来做的最大改变。这种改变让她愈发地成熟与理性，也愈发地坦然、快乐。
“如果给自己放一天假，你会怎么安排？”
“我会亲自下厨，把朋友们都叫过来吃我做的大餐！”江一燕不假思索地回答。说完后，她不好意思地笑了，“虽然我的厨艺不怎么好，但我很享受这个过程，饭只有在家里吃才有味道。”
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曾经在广西大山深处的一次拍戏，让江一燕跟那里的孩子们结下了不解之缘，也让她开始传递爱的能量，将小爱延续成大爱。只要中国哪里有大灾大难，哪里有需要帮助的孩子，我们准能看到她忙碌的身影。
资助贫寒学子回家过年；与影迷们一同筹集资金为广西巴马县长洞小学的孩子们建设广播站和修整运动场所，并资助11名孩子上学；向汶川灾区捐款10万元；多次向联合国儿童基金会捐款……江一燕说还会一直尽力做下去。虽然不是大红大紫，也不是家财万贯，但一颗参与慈善的心却是赤诚的。
每次去贫困山区看望那群孩子，江一燕只会带着几个干实事的朋友一起，还特意留心不要惊动政府和媒体。当和这些孩子们在一起时，江一燕似乎变成了另一个人。孩子们见到她，会亲切地叫她姐姐，会高兴地配合着她做游戏，会追着车子为她送行，“孩子们有时候见到我会哭，我也忍不住鼻子发酸，但是我一定会忍住。在他们面前，我要坚强，要成为他们坚实的依靠。”
被需要的感觉会让人瞬间觉着自己的肩上担着一份责任。在江一燕的眼中，爱就是爱，是一种单纯、直接、美好的感觉，她只是在做自己想做的事情，不希望被别人打扰。
为贫困儿童募捐善款而开设义拍的网店还在经营中，江一燕说她的下一步计划就是组织热心的粉丝或者大学生去山区支教，为孩子们带去更多的欢乐和帮助。
小江的私房养生式
加强运动：最爱骑单车，最近迷上高温瑜珈，能有效地减肥，保持皮肤弹性，释放压力；
素食主义：坚持一周一两天的素食餐，长此以往，身体会感到轻松自如，让健康更愿意靠近；
酷爱游泳：在水里做脸部运动不会产生皱纹，可以大笑、皱眉头等，让脸部肌肉变得紧致、富有弹性。如果嫌麻烦，可以在家里打一盆水，然后把脸泡在水中，同样有不错的效果。
预防胃寒：春秋冬季绝不喝凉水，夏天也严格控制。冬天可以用暖宝宝来帮忙，效果不错。吃水果之前要用热水把它焐一焐。
保湿功课：多为肌肤保湿，尤其是在干燥的冬季。白天，尽量把加湿器打开，晚上才不会让皮肤暴露在干燥的环境中。
勤敷面膜：冬天时，一天敷一片保湿面膜，其他季节可以根据个人的实际状况酌情减少。自己可以动手制作纯天然的面膜，蜂蜜、鸡蛋清、食醋都是不错的原料。