“太极柔术球”“柔”出健康来

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  清晨,去公园锻炼,碰到一群阿姨在打“网球”。我笑着对同伴阿强说:“这些阿姨挺时尚的,还会年轻人玩的网球。”阿强笑道:“你真是老土,这哪是网球,这是太极柔术球。”
  我站在边上,只见伴着《走进新时代》的乐曲,这群阿姨们挥动手上的球拍上下、左右翻动。就像做广播操似的,“左右绕翻,一二三四、二二三四……平侧旋转,一二三四、二二三四……”脚步的移动、手臂的摆动,是那样的完整连贯,自然流畅,展现着一种和谐与柔美。“身后抛接”是个高难度动作,要完成从身后抛接动作,要求整个动作连贯,上下相随,一气呵成。“台上三分钟,台下十年功”,不经过长期的练习,是无法完成好的。
  音乐停止后,一位阿姨拿着球拍来到我们面前。我笑着打招呼:“阿姨,你的动作真潇洒!”阿姨边擦汗边笑着说:“这就是太极柔术球的独特魅力,柔、圆、退、整是太极柔术球运动的四大特点。迎——引——抛,是太极柔术球运动的三大要素。”
  我拿着球拍仔细瞧了瞧,柔术球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案。球却像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成。橡胶软面能起缓冲作用,通过弧形引化的方法将球抛来抛去。
  “阿姨,刚才见你们玩球时,左转右转,抛翻自如,时退时进,动作变化多端。”阿姨道:“这是太极柔术球的一些基本动作,它保留了太极以柔克刚,以退为进,以巧击蛮的特点,又增加了现代元素。”
  我拿起球拍试玩一下,拍中的球根本不听话,没动几下,就四处拣球了。为何阿姨们玩时,小球就能粘在球拍上般纹丝不动,难道阿姨手中有魔法?阿姨笑着从我手中拿过球拍,做了几个简单示范动作:“其实也没什么秘密,就是熟能生巧。”
  阿姨说,练习“太极柔术球”治好了她久患的颈椎病。因为完成每个动作全身都要运动,从而锻炼四肢、肩、颈、腰等部位,对预防中老年人骨质疏松、肌肉萎缩、关节炎等疾病有益。
  “太极柔术球”除了锻炼身体,健康养生之外,运动本身也是一种美的享受。
  (编辑 林妙)
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