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很多人以为,减重只有“少吃多运动”这项简单原则,其实还有更深层的心理因素.rn别用广告声称的速效来衡量自己的减重速度,让自己陷入做不到的沮丧中.真正的减重绝对要看长期,目标放在半年、一年都不要紧,别规定自己一定要在什么时候减几公斤,只要体重和体脂肪率的数值有下降的趋势就好.
减肥会打心理战
【摘 要】
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很多人以为,减重只有“少吃多运动”这项简单原则,其实还有更深层的心理因素.rn别用广告声称的速效来衡量自己的减重速度,让自己陷入做不到的沮丧中.真正的减重绝对要看长期,
【机 构】
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台湾大学农化研究所
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2013年8期
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