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摘 要： 本文通过教学实践、名师讲座等途径，总结了关于体育与健康课的课后反思对体育教师成长的重要性。养成良好课后反思习惯，有利于提高体育与健康课教师的教学水平，积累教学经验，提高科研水平。
关键词： 课后反思 体育教学 教师成长
叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写两年的教学反思，就有可能成为名师。”目前，很多体育教师只重视教案的撰写，而对课后反思略显忽视。分析原因，主要是体育教师主观上没有引起足够的重视，认为课后反思没有必要、多此一举，没有深刻认识到课后反思对自己成长的促进作用。
一、课后反思的作用
通过教学经验的积累，笔者深刻认识到养成良好课后反思习惯有以下几点好处。
1.教学水平迅速提高。
写好“课后反思”是对教学过程的自我反思，带有自我诊断、自我提高的作用。通过反思教学实践中的教学方法、组织形式及教学目标的设定与达成，检查教学设计中的不合理之处，使其更具有合理性和针对性。课上得顺，“顺”在哪里？上得气人，“气”在何处呢？比如，有堂体育课，主教材是接力赛跑，学生学习兴趣高涨，教师讲解接力赛跑的方法，没有讲清游戏规则、安全事项。结果游戏过程中出现学生相互碰撞的事故，看到此景，教师很是气愤。其实激发学生锻炼的兴趣是亮点，只不过要是在组织上稍加巧妙设计，课堂就井然有序了。这样的情形常规课经常出现，这位教师只要经常进行课后反思，就能避免混乱和无序局面。
2.教学经验得到积累。
写好“课后反思”能使教师针对同一教学内容不同教学对象采取多样的教学手段。通过分析教学过程中的优缺点，教师要面对不同季节、场地、授课对象，采取针对性教学手段，使教学过程更优化。如在长期教学中发现，直接教学生学习垒球、羽毛球等项目中的鞭打动作，学生很难理解动作要领。通过甩纸哨的辅助性练习，可使学生直观感受到动作的正确与否，即看谁的纸哨甩得最响，动作就对。同一个动作要领，有不同的教学方法和练习手段，但是哪一个最符合本班学生的心理特点，就要教师反思、总结、积累。
3.科研水平得到提高。
教育科研的视角来源于教学的本省，通过反思、积累每天教学过程中的得与失，以文字形式记录下来，并用一定逻辑进行梳理、归纳，形成一定规律认识，这就是科研过程，是能力提高的体现。例如，人们在长期体育教学中发现，低年级学生适用情景教学，而高年级不适用，这就是一种理论发现。而这种理论反过来可指导实践，为教学服务。如果不對这些经验加以反思积累，有价值的教学经验就得不到推广。
二、撰写课后反思的要求
1.实事求是。
客观、公正地对待自己每一堂体育课的得与失，如上体育课时，如果教学目标没有实现，反思时却说教学目标实现情况较好，这种不实事求是的态度对其经验的积累和教学质量的提高不仅毫无意义，而且十分有害。我们要对教学过程进行分析，从中找出有价值的东西，不能单纯罗列现象。
2.倾听学生的心声。
学生是学习的主体，体育教师应经常与学生沟通，了解学生希望上什么样的体育课，充分让学生说出自己的心声，这样不仅能促使学生集思广益，而且能增强学生参加体育锻炼的兴趣。同时，这些心声也是对课堂教学的补充与完善，可以拓宽体育教师的教学思路，有利于提高教学质量。
3.贵在及时，重在坚持。
撰写课后反思，做到及时、持之以恒。只有反思到一定量的积累，才会有质的飞跃。反思时有话则长，无话则短；以记促思，以思促教。
三、课后反思内容
1.把成功留下，把失败消除。
每一堂精心准备的体育课都有其优点，有的是引导得巧妙，有的是教学方法或手段创新。总而言之，能激发学生兴趣，教学设计合理，教学效果好的方法，教师都可以详细记录下来，供以后参考使用。再优秀的体育课也有其不足，如语言讲解、示范面的选择、纠错的时机等。因此，体育教师课后应静下心来认真反思本堂课教学过程，对它们进行回顾、梳理，并做出深刻地反思，分析语言讲解是否到位、组织是否流畅、示范面的选择是否合理等，找到改进举措，为下次课的成功做好铺垫。
2.捕捉灵感。
灵感是师生思维相互碰撞时产生的智慧火花，及时捕捉这些智慧火花非常重要，因为其突然而至、转瞬即逝，不及时记录下来，则会失去很好的教学素材。
四、建议
为使反思很好地为教学服务，我们可以建立一个档案，如教学设计、教学方法、组织形式等反思档案。每篇的反思都贴上一个小标签，上面注上上课时间、对象、核心内容等，把这些反思放入相应档案袋中。每天积跬步就能至千里，只要做到以上几点，相信广大体育教师的教学水平会有很大幅度的提高。
关键词： 课后反思 体育教学 教师成长
叶澜教授曾说：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果一个教师写两年的教学反思，就有可能成为名师。”目前，很多体育教师只重视教案的撰写，而对课后反思略显忽视。分析原因，主要是体育教师主观上没有引起足够的重视，认为课后反思没有必要、多此一举，没有深刻认识到课后反思对自己成长的促进作用。
一、课后反思的作用
通过教学经验的积累，笔者深刻认识到养成良好课后反思习惯有以下几点好处。
1.教学水平迅速提高。
写好“课后反思”是对教学过程的自我反思，带有自我诊断、自我提高的作用。通过反思教学实践中的教学方法、组织形式及教学目标的设定与达成，检查教学设计中的不合理之处，使其更具有合理性和针对性。课上得顺，“顺”在哪里？上得气人，“气”在何处呢？比如，有堂体育课，主教材是接力赛跑，学生学习兴趣高涨，教师讲解接力赛跑的方法，没有讲清游戏规则、安全事项。结果游戏过程中出现学生相互碰撞的事故，看到此景，教师很是气愤。其实激发学生锻炼的兴趣是亮点，只不过要是在组织上稍加巧妙设计，课堂就井然有序了。这样的情形常规课经常出现，这位教师只要经常进行课后反思，就能避免混乱和无序局面。
2.教学经验得到积累。
写好“课后反思”能使教师针对同一教学内容不同教学对象采取多样的教学手段。通过分析教学过程中的优缺点，教师要面对不同季节、场地、授课对象，采取针对性教学手段，使教学过程更优化。如在长期教学中发现，直接教学生学习垒球、羽毛球等项目中的鞭打动作，学生很难理解动作要领。通过甩纸哨的辅助性练习，可使学生直观感受到动作的正确与否，即看谁的纸哨甩得最响，动作就对。同一个动作要领，有不同的教学方法和练习手段，但是哪一个最符合本班学生的心理特点，就要教师反思、总结、积累。
3.科研水平得到提高。
教育科研的视角来源于教学的本省，通过反思、积累每天教学过程中的得与失，以文字形式记录下来，并用一定逻辑进行梳理、归纳，形成一定规律认识，这就是科研过程，是能力提高的体现。例如，人们在长期体育教学中发现，低年级学生适用情景教学，而高年级不适用，这就是一种理论发现。而这种理论反过来可指导实践，为教学服务。如果不對这些经验加以反思积累，有价值的教学经验就得不到推广。
二、撰写课后反思的要求
1.实事求是。
客观、公正地对待自己每一堂体育课的得与失，如上体育课时，如果教学目标没有实现，反思时却说教学目标实现情况较好，这种不实事求是的态度对其经验的积累和教学质量的提高不仅毫无意义，而且十分有害。我们要对教学过程进行分析，从中找出有价值的东西，不能单纯罗列现象。
2.倾听学生的心声。
学生是学习的主体，体育教师应经常与学生沟通，了解学生希望上什么样的体育课，充分让学生说出自己的心声，这样不仅能促使学生集思广益，而且能增强学生参加体育锻炼的兴趣。同时，这些心声也是对课堂教学的补充与完善，可以拓宽体育教师的教学思路，有利于提高教学质量。
3.贵在及时，重在坚持。
撰写课后反思，做到及时、持之以恒。只有反思到一定量的积累，才会有质的飞跃。反思时有话则长，无话则短；以记促思，以思促教。
三、课后反思内容
1.把成功留下，把失败消除。
每一堂精心准备的体育课都有其优点，有的是引导得巧妙，有的是教学方法或手段创新。总而言之，能激发学生兴趣，教学设计合理，教学效果好的方法，教师都可以详细记录下来，供以后参考使用。再优秀的体育课也有其不足，如语言讲解、示范面的选择、纠错的时机等。因此，体育教师课后应静下心来认真反思本堂课教学过程，对它们进行回顾、梳理，并做出深刻地反思，分析语言讲解是否到位、组织是否流畅、示范面的选择是否合理等，找到改进举措，为下次课的成功做好铺垫。
2.捕捉灵感。
灵感是师生思维相互碰撞时产生的智慧火花，及时捕捉这些智慧火花非常重要，因为其突然而至、转瞬即逝，不及时记录下来，则会失去很好的教学素材。
四、建议
为使反思很好地为教学服务，我们可以建立一个档案，如教学设计、教学方法、组织形式等反思档案。每篇的反思都贴上一个小标签，上面注上上课时间、对象、核心内容等，把这些反思放入相应档案袋中。每天积跬步就能至千里，只要做到以上几点，相信广大体育教师的教学水平会有很大幅度的提高。