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摘 要：大学新生入学适应是一个非常重要的过程，在这个过程中，他们将面临生活适应、学习压力、人际关系等问题，如果这些问题无法向人倾诉，得不到及时的帮助和调试，很容易影响他们今后的大学生活。本文对大学新生入学适应性问题进行了探讨和分析，并提出了尽快适应大学生活的有效方法。
关键词：大学新生 问题 适应
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）12（a）-0239-02
大学新生进入大学校园后，面对的是一个新奇而又完全陌生的环境，他们要完成生活环境的适应、学习方式的转变和人际环境的适应等一系列问题。在这个过程中，部分新生容易出现对新环境的不适应现象。如果这种不适应问题不能及时地解决，将会影响今后他们在大学里的生活。因此对大学新生入学适应性问题进行探讨和分析，帮助和指导他们尽快地适应大学的学习和生活，具有非常重要的意义[1]。
1 大学新生常见适应性问题
1.1 生活环境适应问题
大学新生绝大多数年龄在十八九岁左右，又基本都是独生子女，相当一部分新生在进入大学之前，从未离开过父母、家庭，从未自己单独生活过。他们长期以来的生活都是家人照顾，在学校也是在班主任“保姆式”的管理下学习的。而在大学里，学习和生活基本都是要靠自己，因此，生活适应问题普遍存在。有的新生因为不习惯没有父母照顾的生活，常常偷偷的以泪洗面；有的新生由于缺乏独立生活的能力，当遇到挫折或者不顺心的事时，就想家，甚至暗自哭泣着想要退学。还有一些新生从来没尝试过集体生活，由于同一宿舍的室友来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历等不同，生活习惯存在很大的差异，这也给他们带来很多困扰。所以，有相当一部分新生因此而要求调整宿舍，甚至休学、退学。
1.2 学习环境适应问题
大学的学习方式与中学相比有着天壤之别，大学生的学习方式以自学为主，往往是教师领进门，做启发性的指导和答疑解惑。大部分的学习时间要靠学生自己去支配和决策，什么时间应该学习什么，应该花费多长时间学习课堂知识，又应当用多长时间去查阅资料。许多新生进入大学后，学习上离开了家长和老师的指挥，便不知道怎么去学习，怎么去安排自己的时间，把大部分的时间用在上网、玩游戏、喝酒等。还有一些积极进取类的学生，当他们看到大学里各种各样的社团组织时，就迫切想锻炼自己，有的同学竟然同时加入三四个社团组织，各种社团活动占去了大量的时间，以致根本没有精力去搞学习。时间一长，就本末倒置，渐渐失去了对学习的兴趣[2]。
大学生自己掌握的学習时间比中学多，在学习时间的支配，学习计划的安排，学习潜力的发挥上，具有较强的自主性。因此，要求大学生要有较强的学习计划能力，合理安排学习内容、学习形式，还要有较强的自学能力和自制能力。正是由于这样，很多大学新生会产生许多困惑和疑虑。诸如“大学里到底应该如何学习？”“为什么大学老师不按照书本讲课？”“考试中的问题怎么书本上找不到？”
1.3 人际环境适应问题
大学一年级学生，因为他们刚刚离开父母，开始相对独立的生活，同时又面临着一个重新认识别人，建立人际关系的过程。部分新生因为缺乏人际交往的经验和方法，造成人际交往困难，出现焦虑不安、寂寞失落和注意力分散等状况，这使得他们中的一些人感到空虚无聊，内心困惑，甚至学习、生活都失去了动力，整日无所事事，得过且过。大学里的同学基本都是来自不同的地区，大家有着不同的风俗习惯和性格，有些同学就会因为缺乏人际交往技巧，从而产生一系列的心理问题，严重的甚至会和他人发生冲突。还有一些同学因为自我保护意识强，与同学交往比较谨慎，不喜欢主动跟别人接触，从而产生了强烈的孤独感[3]。
2 大学新生出现适应性问题的原因分析
2.1 生活环境的转变
大学新生面临的第一个巨大变化就是环境的改变，对大学新生来说，大学是一个全新的环境，与以往的生活环境相比发生了很大的变化。与中学阶段相比，进入大学以后，学习上、生活上都对独立生活能力提出了更高、更严格的要求。大学生除了学习之外还要安排自己的业余生活，进行内容广泛的社交，参加文体和社会实践活动。生活习惯上，大学里是多人同居一室，生活习惯、作息时间与卫生习惯各异。因此，大学新生不仅要改变自己的生活习惯，同时还要和宿舍同学的生活习惯相适应。
2.2 学习环境的变化
大学生在大学里学习的最终目标是通过大学学习掌握更多专业知识技能，为将来就业做准备。与中学时相比，大学学习更强调启发性、研讨性、自学式教育，大学老师往往只是教授有关内容的重点、难点，介绍一些学习和思考问题的方法，起引路的作用，较多的学习内容则要求学生通过自学去掌握。大学生在学习期间既要努力完成基础课、专业课等文化课程学习，又要重视理论联系实际，提高实践能力及个人综合能力[4]。
2.3 人际环境的变化
大学里师生关系将变得相对松散，在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成。大学里同学之间的人际关系非常密切，最多的还是同学之间的关系，由于班级和宿舍里的同学分别来自不同地域和不同层次的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。大学生对人际交往的需求更为迫切，从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈，但大学生则渴望得到良师益友。与中学阶段相比，大学生的人际交往范围更广，交往对象增加，交往内容、交往形式更为广泛、多样，如：室友、社友、网友等等。
3 如何尽快适应大学生活
大学新生在入学之后，面临各种各样的适应性问题，那么我们怎样才能尽快地适应新的大学生活呢？
3.1 尽快熟悉校园 首先，校园是大学生活中最重要的场所，对校园环境的熟悉和充分了解，决定大学生能否在这个环境中很好地生活、学习。有的新生报道后一安排好自己的行李，就马上就到学校的各个地方熟悉情况，例如：了解老师办公室的位置，教室、图书馆的使用规定，怎么去买澡票，甚至学校周边的商店等等。这样，他们在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间[5]。
其次，要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境最快捷的方法，通常来说，高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快地适应大学生活。另外，大学里要是有跟自己来自同一个地方的同乡，平时多跟他们接触也可以帮助自己尽快了解校园环境。
最后，主动在班级中承担一定的工作，也可以帮助新生尽快适应大学生活。在班级中主动承担一些工作的新生，很快就会成为班级中的核心人物。这样他们与老师、同学接触的机会也就多一些，掌握的信息也多，锻炼的机会也多，自己的能力也很快得到了提高，自信心也就逐渐建立起来了，很快就适应了大学的生活。
3.2 及时转变学习方式
及时转变学习方法，这是每个大学新生都必然要经历的一个过程。进入大学后，以老师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。大学老师在课堂主要讲授知识重点，课后学生不仅要消化理解老师在课堂上讲授的内容，而且还要去大量阅读相关方面的书籍和文献资料，因此自学能力成了大学学习中最重要的一种能力。在大学里，学习的概念不仅仅指课堂里的内容、教科书里的内容，还包括其他方面，如泡图书馆、做实验、参加丰富多彩的课外活动及各类竞赛，参与各种集体和社团活动，聆听各类讲座，搞社会调查等。
大学新生還要善于利用课余时间，参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等。大学生应该尽量培养多种兴趣爱好，这样才会使自己的大学生活更丰富多彩。如果能够拥有一项或多项自己感兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。比如，有些同学能写得一手好书法，或会制作精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的大学生活增添无穷的乐趣，也有利于增强自信心，提高社会适应能力。
此外，还可以利用课余时间去阅读一些自己喜欢的书籍报刊。读书既可以排解烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学生的身心健康发展非常有利。
3.3 培植友谊
第一，主动交往。
要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。此外，要主动去做些公共工作，以增加同学们的好感。
第二，讲究技巧。
在与同学相处时应坦诚相待，但在给同学提意见时，必须动脑筋，讲究方法和技巧。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
第三，学会包容别人。
很多同学没有住校经历，上大学之前一个人生活自由自在，突然要和几个人共用一个寝室，就必须包容别人的生活方式。如果别人的生活方式有碍于你的生活，就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整，如调整作息时间。
参考文献
[1] 李远方.大学新生入学适应问题研究[J].世纪桥，2011（17）：112-113.
[2] 曾念洪，张发伟，李洋.浅谈大学生从高中到大学的心理变化[D].西南科技大学.
[3] 赵丹，李翰.大学新生入学适应问题研究[J].长春教育学院学报，2005（4）：54-56.
[4] 刘琳.浅析大学新生入学适应问题[J].实践探索，2010（12）：26-27.
[5] 杜红霞.大学新生如何尽快适应学校生活[J].湖北经济学院学报：人文社会科学版，2005（2）：135-137.
关键词：大学新生 问题 适应
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2012）12（a）-0239-02
大学新生进入大学校园后，面对的是一个新奇而又完全陌生的环境，他们要完成生活环境的适应、学习方式的转变和人际环境的适应等一系列问题。在这个过程中，部分新生容易出现对新环境的不适应现象。如果这种不适应问题不能及时地解决，将会影响今后他们在大学里的生活。因此对大学新生入学适应性问题进行探讨和分析，帮助和指导他们尽快地适应大学的学习和生活，具有非常重要的意义[1]。
1 大学新生常见适应性问题
1.1 生活环境适应问题
大学新生绝大多数年龄在十八九岁左右，又基本都是独生子女，相当一部分新生在进入大学之前，从未离开过父母、家庭，从未自己单独生活过。他们长期以来的生活都是家人照顾，在学校也是在班主任“保姆式”的管理下学习的。而在大学里，学习和生活基本都是要靠自己，因此，生活适应问题普遍存在。有的新生因为不习惯没有父母照顾的生活，常常偷偷的以泪洗面；有的新生由于缺乏独立生活的能力，当遇到挫折或者不顺心的事时，就想家，甚至暗自哭泣着想要退学。还有一些新生从来没尝试过集体生活，由于同一宿舍的室友来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历等不同，生活习惯存在很大的差异，这也给他们带来很多困扰。所以，有相当一部分新生因此而要求调整宿舍，甚至休学、退学。
1.2 学习环境适应问题
大学的学习方式与中学相比有着天壤之别，大学生的学习方式以自学为主，往往是教师领进门，做启发性的指导和答疑解惑。大部分的学习时间要靠学生自己去支配和决策，什么时间应该学习什么，应该花费多长时间学习课堂知识，又应当用多长时间去查阅资料。许多新生进入大学后，学习上离开了家长和老师的指挥，便不知道怎么去学习，怎么去安排自己的时间，把大部分的时间用在上网、玩游戏、喝酒等。还有一些积极进取类的学生，当他们看到大学里各种各样的社团组织时，就迫切想锻炼自己，有的同学竟然同时加入三四个社团组织，各种社团活动占去了大量的时间，以致根本没有精力去搞学习。时间一长，就本末倒置，渐渐失去了对学习的兴趣[2]。
大学生自己掌握的学習时间比中学多，在学习时间的支配，学习计划的安排，学习潜力的发挥上，具有较强的自主性。因此，要求大学生要有较强的学习计划能力，合理安排学习内容、学习形式，还要有较强的自学能力和自制能力。正是由于这样，很多大学新生会产生许多困惑和疑虑。诸如“大学里到底应该如何学习？”“为什么大学老师不按照书本讲课？”“考试中的问题怎么书本上找不到？”
1.3 人际环境适应问题
大学一年级学生，因为他们刚刚离开父母，开始相对独立的生活，同时又面临着一个重新认识别人，建立人际关系的过程。部分新生因为缺乏人际交往的经验和方法，造成人际交往困难，出现焦虑不安、寂寞失落和注意力分散等状况，这使得他们中的一些人感到空虚无聊，内心困惑，甚至学习、生活都失去了动力，整日无所事事，得过且过。大学里的同学基本都是来自不同的地区，大家有着不同的风俗习惯和性格，有些同学就会因为缺乏人际交往技巧，从而产生一系列的心理问题，严重的甚至会和他人发生冲突。还有一些同学因为自我保护意识强，与同学交往比较谨慎，不喜欢主动跟别人接触，从而产生了强烈的孤独感[3]。
2 大学新生出现适应性问题的原因分析
2.1 生活环境的转变
大学新生面临的第一个巨大变化就是环境的改变，对大学新生来说，大学是一个全新的环境，与以往的生活环境相比发生了很大的变化。与中学阶段相比，进入大学以后，学习上、生活上都对独立生活能力提出了更高、更严格的要求。大学生除了学习之外还要安排自己的业余生活，进行内容广泛的社交，参加文体和社会实践活动。生活习惯上，大学里是多人同居一室，生活习惯、作息时间与卫生习惯各异。因此，大学新生不仅要改变自己的生活习惯，同时还要和宿舍同学的生活习惯相适应。
2.2 学习环境的变化
大学生在大学里学习的最终目标是通过大学学习掌握更多专业知识技能，为将来就业做准备。与中学时相比，大学学习更强调启发性、研讨性、自学式教育，大学老师往往只是教授有关内容的重点、难点，介绍一些学习和思考问题的方法，起引路的作用，较多的学习内容则要求学生通过自学去掌握。大学生在学习期间既要努力完成基础课、专业课等文化课程学习，又要重视理论联系实际，提高实践能力及个人综合能力[4]。
2.3 人际环境的变化
大学里师生关系将变得相对松散，在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成。大学里同学之间的人际关系非常密切，最多的还是同学之间的关系，由于班级和宿舍里的同学分别来自不同地域和不同层次的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。大学生对人际交往的需求更为迫切，从人际交往的需求看，由于中学生有父母的照顾和高考学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈，但大学生则渴望得到良师益友。与中学阶段相比，大学生的人际交往范围更广，交往对象增加，交往内容、交往形式更为广泛、多样，如：室友、社友、网友等等。
3 如何尽快适应大学生活
大学新生在入学之后，面临各种各样的适应性问题，那么我们怎样才能尽快地适应新的大学生活呢？
3.1 尽快熟悉校园 首先，校园是大学生活中最重要的场所，对校园环境的熟悉和充分了解，决定大学生能否在这个环境中很好地生活、学习。有的新生报道后一安排好自己的行李，就马上就到学校的各个地方熟悉情况，例如：了解老师办公室的位置，教室、图书馆的使用规定，怎么去买澡票，甚至学校周边的商店等等。这样，他们在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间[5]。
其次，要多向高年级的同学请教。直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境最快捷的方法，通常来说，高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快地适应大学生活。另外，大学里要是有跟自己来自同一个地方的同乡，平时多跟他们接触也可以帮助自己尽快了解校园环境。
最后，主动在班级中承担一定的工作，也可以帮助新生尽快适应大学生活。在班级中主动承担一些工作的新生，很快就会成为班级中的核心人物。这样他们与老师、同学接触的机会也就多一些，掌握的信息也多，锻炼的机会也多，自己的能力也很快得到了提高，自信心也就逐渐建立起来了，很快就适应了大学的生活。
3.2 及时转变学习方式
及时转变学习方法，这是每个大学新生都必然要经历的一个过程。进入大学后，以老师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。大学老师在课堂主要讲授知识重点，课后学生不仅要消化理解老师在课堂上讲授的内容，而且还要去大量阅读相关方面的书籍和文献资料，因此自学能力成了大学学习中最重要的一种能力。在大学里，学习的概念不仅仅指课堂里的内容、教科书里的内容，还包括其他方面，如泡图书馆、做实验、参加丰富多彩的课外活动及各类竞赛，参与各种集体和社团活动，聆听各类讲座，搞社会调查等。
大学新生還要善于利用课余时间，参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等。大学生应该尽量培养多种兴趣爱好，这样才会使自己的大学生活更丰富多彩。如果能够拥有一项或多项自己感兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。比如，有些同学能写得一手好书法，或会制作精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的大学生活增添无穷的乐趣，也有利于增强自信心，提高社会适应能力。
此外，还可以利用课余时间去阅读一些自己喜欢的书籍报刊。读书既可以排解烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学生的身心健康发展非常有利。
3.3 培植友谊
第一，主动交往。
要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。此外，要主动去做些公共工作，以增加同学们的好感。
第二，讲究技巧。
在与同学相处时应坦诚相待，但在给同学提意见时，必须动脑筋，讲究方法和技巧。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
第三，学会包容别人。
很多同学没有住校经历，上大学之前一个人生活自由自在，突然要和几个人共用一个寝室，就必须包容别人的生活方式。如果别人的生活方式有碍于你的生活，就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整，如调整作息时间。
参考文献
[1] 李远方.大学新生入学适应问题研究[J].世纪桥，2011（17）：112-113.
[2] 曾念洪，张发伟，李洋.浅谈大学生从高中到大学的心理变化[D].西南科技大学.
[3] 赵丹，李翰.大学新生入学适应问题研究[J].长春教育学院学报，2005（4）：54-56.
[4] 刘琳.浅析大学新生入学适应问题[J].实践探索，2010（12）：26-27.
[5] 杜红霞.大学新生如何尽快适应学校生活[J].湖北经济学院学报：人文社会科学版，2005（2）：135-137.