传统的体育教学：准备活动→教师讲解示范→学生在教师的指挥下进行练习→下课讲评。整个教学过程都是以教师为中介，许多课外生气勃勃的学生在课上都变得死气沉沉，学生的参与和配合积极性不高，出现了喜欢体育却不喜欢体育课的怪现象，体育课训练也只是为了加试时那三十分而已。在这种传统的教学模式下，学生在体育教学中一直处于被动、消极、受压抑的状态下，身体素质得不到提高与发展，最重要的是就连表现自己的机会都争取不到。随着教育新课改的不断深入，以教师讲，学生听、练为基本特征的体育课堂教学模式就日趋显得太不适宜了。
　　1 要构建开放型的体育教学课堂环境
　　说到体育课上的“开放”，人们往往会把它和“一个哨子，几个球，老师、学生都自由”的“放羊”式教学等同起来，认为体育课“开放”就是教师不负责，不认真的表现，所以体育教师不敢“放”，惟恐沾上“放羊”式教学之嫌。其实这是两个性质完全不同的概念。“放羊”式教学是指教师课前没有准备，上课时仓促上阵，让学生无目的、无组织地自由活动，这是对学生不负责的一种教学方式。而这里所说的“放”是教师根据教学目标组织教学内容，有目的、有计划地开展教学活动。在教学过程中的“放”，是指要充分发挥学生主体作用，让他们自主地锻炼，减少教师无谓的干扰与约束。如：投掷教学，我不拘于以往在教师统一指挥下进行集体练习，这样学生显得十分被动、练习密度较小，学生的的个性也得不到发展。因此，我是先让学生各自分散进行投掷练习，教师巡回指导、点拨。在活动过程中，教师应及时的进行讲评和表扬，其目的是为了确定更为有效与合理的投掷方法。然后让学生模仿老师或投掷动作正确的学生再进行分散的练习，最终达到对投掷动作的掌握和锻炼能力的效果。体育教师在课堂教学中要敢于放手，让学生在课堂的舞台上唱主角，在“放”中提高学生的自学能力。在思想上教师放心，在实践上教师放手、放开、放宽、放活是进行“开放型体育课”的关键所在。
　　2 培养学生合作交流的意识
　　合作交流可以有效的调动学生的积极性，通过合作交流可以增强师生、生生之间情感；通过合作交流，学生可以获取新的知识、分享合作成功的喜悦。例如：在排球垫球的教学中，由于动作细节性与手部有一定的疼痛等因素的影响，大部分女生在教师的指导下很难掌握垫球的技术。针对这一情况，我采用了“忽视教学法”，有意忽视“问题学生”的所在，并通过对掌握动作较好的学生再进行较为细致的指导，然后按不同的水平分组合作的教学方法，让他们自由结伴练习，他们在合作练习中各自交流了自己垫球的方法和技巧，出现了“水平低的学生学的积极，水平高的学生教的认真”的课堂氛围，学生练习的密度与效果也明显增强，在同伴的帮助下，那些没有掌握垫球技术的学生慢慢学会了垫球。他们之间的友情倍增，每位学生的长处都得到了淋漓尽致的发挥，个个脸上露出了成功的笑容。那么在培养合作意识时要注意以下几个方面：
　　2.1 强化学生合作意识。意识是行为的先导，因而强化意识是实施合作教学的第一步。从体育教师的角度而言，首先要建立教育对象的合作伙伴的观念，学生最反感的是“训斥”型和“粗暴”型的体育教师，他们高高在上，致使教学中合作的特性大大削弱。在体育教学过程中，教师要以伙伴身份参与教学，要自觉地“忘记”自己“教师”的角色，这将使学生产生向心力，从而对体育课产生兴趣。
　　2.2 引导学生参与到合作当中。在体育教学过程中，要想使学生以合作伙伴的身份参与教学活动，需要教师提供多种多样的合作机会。应该说，在教学的各个具体环节中都有学生合作的条件，问题的关键在于教师是否善于引导。比较常用的方法有：①商量合作法：商量的过程也就是引导学生参与合作的过程，在学生帮助老师想办法出主意的过程中，学生便不知不觉地当了教师的合作伙伴。例如上双杠课时，双杠前摆上后，对下法不做具体规定，而是采取与学生商量的办法，听取学生的意见，由他们自主设计后商量决定，可采取杠中跳下、杠侧跳下、前摆下与后摆下、前摆内转下等多种下法。②暗示合作法：让学生主动领悟。例如对练习中长跑中出现的怕苦怕累的学生不要直接批语，而是评论“马家军”不怕流血流汗，刻苦训练为国争光的事迹，让学生受到积极暗示，积极参与中长跑的练习。
　　3 培养学生的创新精神
　　如何激发学生学习的兴趣，是上好体育课的关键之一。而现在的学生的兴趣激发并不仅仅局限于教师对课的情境或是项目进行有意识的安排，从而来触发学生学习的兴趣，这种浅层的兴趣激发，维持的时间与整体效果性并不太好。从心理学的角度上看，让学生模仿学习动作远没有让学生自己创造出新的学习方法来得兴趣更强、效果更好。
　　记得有一次，在推“自制铁环”的教学中，我发现几个学生没有按照老师所教的方法去推铁环，他们自己创出了一种方法，铁环照样滚动，而且运用自如，当时我没有因学生不按照老师的练习方法做去指责他们，反而为他们的创新举动感到高兴，在讲评时特地请他们进行了示范并给予鼓励和表扬。这下可好，他们在没有约束的情况下，充分展开想象的翅膀，想出各种各样的“怪招”，有的创出几种“刹车”的方法；有的想出了用橡皮筋绑在推杆的钩上来控制铁环滚动速度；有的越过障碍而不败；有的利用铁环进行造房子；有的用铁环拼奥运五环及各种图案……
　　总之，在教学实践中，我深深地体会到：在体育教学中必须坚持以学生为教学过程的主体，只有让全体学生真正参与教学活动的全过程，真正成为学习活动中的“小主人”，才能实现体育教学优质高效，才能促进学生自我锻炼能力的提高，为学生的终身体育创造条件；只有培养学生的主体性，充分发挥学生主观能动性，使他们积极、主动地进行学练，培养他们自主、合作、创新的习惯，才能真正让课堂充满生命力。
　　4.提高教师素质
　　体育教师不仅要有高水平的专业素养，较高的思想政治素质和职业道德，还要严格要求自己，积极学习，努力提高自身素养。与此同时，学校应该重视对体育教师的培养工作，努力为体育教师提供后续学习的机会，使他们成为复合型的教育人才。
　　5.加强硬件建设
　　学校应根据体育教学的实际需要，加大资金投入，以完善体育基础设施建设，更新教学器材。硬件建设不仅要根据相关要求和标准进行统一化、规范化建设，还需要结合实际修旧利废，充分利用现有的资源，发挥学校及相关部门的作用共同做好硬件建设工作。
　　中学体育教育作为中学教育的重要组成部分，承担着增强中学生体质的任务。中学体育教学必须以学生为主体，因材施教，发挥学生的主观能动性，通过各种途径和方法增强学生体质，培养学生良好的体育锻炼习惯和勇于拼搏、永不放弃的体育精神。