【摘 要】
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<正> 头手倒立是初中体操教材的重要内容之一。学生初学头手倒立时,常因向上摆腿的力量过大,身体重心超过支撑面而前倒。因此发展学生平衡与控制身体重心的能力是提高头手倒
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<正> 头手倒立是初中体操教材的重要内容之一。学生初学头手倒立时,常因向上摆腿的力量过大,身体重心超过支撑面而前倒。因此发展学生平衡与控制身体重心的能力是提高头手倒立教学质量的重要一环。在教学中我针对学生的实际,先教屈腿和一腿伸一腿屈的头手倒立,来帮助学生发展平衡与控制身体重心的能力,增强颈、臂的力量,然后再学习一腿摆动一腿蹬地的头手倒立,取得较好的教学效果。现介绍如下。一、屈腿的头手倒立动作做法:学生对着垫子的角尖蹲立,两手抓住垫子的边缘以增强稳定性,然后用头前额顶垫,头与
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