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通过运用科学练习柔韧性的方法使大学生武术套路技术水平得到有效的提高，合理安排柔韧性练〉-5负荷强度能直接反映练习者是否准确、舒展、优美地完成一系列武术套路技术动作。根据生理学特征大学生正处于成年时期，在进行柔韧性练习时，要灵活地运用运动生理学和运动解剖学的知识制定相应的科学训练计划。本文拟通过如何运用科学合理的方法练习柔韧素质进行研究和论述。