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[期刊论文] 作者：猫小安,Stretching,何勃（专业支持）,
来源：医药世界 年份：2008
Medical建议，每隔半小时活动2分钟，即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件，最好能在午间休息时慢步走20分钟，这不但能够减轻对脊椎的压力，还可以促......
[期刊论文] 作者：猫小安,Mecoo,何勃（专业支持）,
来源：医药世界 年份：2008
靠垫的确可以缓解腰肌劳损的不适。它可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。靠垫尤......
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