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[期刊论文] 作者：史洪尚,
来源：启迪与智慧·教育版 年份：2015
弹跳力是人体运用自身的能力或借助一定的器材，通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高或远的运动。它是重要的身体素质之一，是许多运动项目应具备的基本能力。 实践证明，10～13岁的青少年是发展跳跃素质，提高弹跳力的最佳时期。那如何选择训练方法呢？ 一、负重练......
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