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[期刊论文] 作者：吕沛宛 朱凤海,
来源：人民周刊 年份：2020
有人有这样的认识：一个人吃得越多就代表这个人越健康，尤其是一些家长对自己的孩子更是要求“多吃点”，但真是吃得越多就越健康吗？其实，这是陷入了一个认知误区，应该培养科学饮食观，而不能想当然。 俗话说：“饭吃七成饱。”因为七成饱是最适合胃的受纳和消化的。吃饭......
[期刊论文] 作者：吕沛宛,朱凤海,
来源：中医健康养生 年份：2019
许多明星妈妈都曾患有产后抑郁;有新闻称因产后抑郁,妈妈甚至带着孩子跳楼自杀;一则名为“90后妈妈产后抑郁给整条街栏杆织毛衣”的消息在微博上引爆,引发许多宝妈的共鸣,却...
[期刊论文] 作者：吕沛宛,朱凤海,
来源：中医健康养生 年份：2017
中医认为脾胃为“后天之本”,脾胃不和,易生百病。中医药在应对脾胃问题上有不少行之有效的方法。如在治疗消化不良时,中医有许多药物可供选择,如香砂六君丸、香砂养胃丸、参...
[期刊论文] 作者：吕沛宛 朱凤海,
来源：家庭医学 年份：2018
俗话说“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”。随着季节的变化，有些人夏天总觉得特别困乏，不仅白天不够睡，晚上睡不好，而且干什么都没精打采的，整个人没力气。原因何在，如何矫治？请看专家为你解惑。 夏季，很多人都会觉得特别容易犯困，干什么都没精打采的。是什么原因导致......
[期刊论文] 作者：吕沛宛,朱凤海,
来源：家庭医学：上半月 年份：2021
平时总感觉身上黏黏糊糊的,就像涂了一层油一样,油头垢面的,尤其是到了夏季,感觉很热但是出汗却不多,吃饭也不香,口中还总有一股甜味,这到底是怎么回事呢?其实这是我们常说的“湿邪”在作怪。什么是湿邪?湿邪是怎么产生的?对人体又有怎样的影响和危害呢?湿邪是......
[期刊论文] 作者：吕沛宛, 朱凤海,
来源：中医健康养生 年份：2022
＜正＞良好的睡眠有助于人体休整,恢复活力。然而当睡眠质量差,如连续做梦,一觉醒来后,感觉仍然疲累,就会影响生活质量。多梦有哪些原因,与情绪是否有关?中医代茶饮与食疗方能否有助于调理呢?除了睡不着、睡着后易醒,多梦也是失眠的一类。平时的诊疗工作中,经常会遇......
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