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[期刊论文] 作者：邹海波,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2020
您是否有过这样的体会:经常早晨起来头发蒙,脖子、肩膀不舒服,旋转颈部时有弹响,抬头和低头时颈部出现不适……经常坐办公室工作的人,尤其是面对电脑工作,总觉得脖子发紧;还...
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2020
天气逐渐寒冷,户外温度越来越低,地面还可能会有冰雪,这些对喜爱运动的人来说,都是不利条件,不仅影响行走,还可能会造成滑倒等意外的发生。特别是老年人,户外温度过低时进行...
[期刊论文] 作者：于康,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2012
所谓“便秘”．是指大便次数太少．或排便困难，不畅，粪便干结、量少。严格来说．便秘是一种症状．而非一种疾病，但这一症状却困扰着成千上万的人。...
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2014
世界卫生组织于1991年将45～59岁年龄段界定为中年人而我国将生物学年龄35～60岁作为中年人的年龄界限。中年是人生事业如日中天、成就辉煌似锦的黄金时期。这一期间．身体上、心理......
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2013
疼痛是人一生中体验最早、最多的主观内在感觉。慢性疼痛是指持续一个月以上的疼痛，由于它的频繁“发威”，会使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃甚至人格扭曲等后果，致使不少......
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2021
冬季进行室内运动时,有氧运动与力量训练都要兼顾,而力量训练往往要用到器械。由于多数家庭室内空间有限,所以大型器械并不适合家庭使用。下面重点介绍几种适合个人进行力量...
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2021
室内运动的种类很多,想要达到身体素质的全面发展,除了我们前面提到的有氧运动(无绳跳绳)、力量训练(器械)外,还需要进行柔韧性及平衡性训练。体操就是锻炼柔韧性和平衡性较...
[期刊论文] 作者：李志峰,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2011
跳舞作为一项有氧运动，不仅对提高心肺功能有较好的效果．而且还有一些特殊的好处，是非常适合中老年人进行的一项体育运动。跳舞对中老年人的好处 1．音乐会让人放松紧张情绪．舞场上......
[期刊论文] 作者：张虹,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2009
风筝，北方称“纸鸢”，南方称“纸鹞”。用细竹扎成骨架，糊薄棉纸，系以长线，利用风力上升空中。形式通常有禽、鸟、虫、鱼等。风筝被称为人类最早的飞行器，原用于军事上．相传春秋时公......
[期刊论文] 作者：奕佛,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2012
如今，糖尿病患病人数越来越多。糖尿病患者“多饮、多食、多尿”，形体消瘦．并会引起多种并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变．严重影响人的寿命和生命质量．也越来越受到重视。......
[期刊论文] 作者：俞红霞,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2011
中日友好医院的戒烟门诊开设已经六年．帮助了近三千例有意愿戒烟者轻松戒断香烟。除了对吸烟导致身体危害的深刻感受外，在呼吸内科临床工作中，我经常接诊因吸入二手烟导致慢性咳......
[期刊论文] 作者：唐莹莹,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2012
追根溯源话红酒我们平常所说的红酒，是按照酒的颜色从葡萄酒中所分离出来的一大类，因其在酿造过程中，红葡萄皮的色素沉淀为葡萄汁染上了色，使得最终酿出来的酒具有了动人的红色。......
[期刊论文] 作者：徐青梅,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2012
饮酒文化自古以来一直伴随着我们的生活，在内外环境的压力下．无论高兴、难过，还是郁闷．很多人都会通过酒来宣泄情绪。随着经济的发展、营养知识的提高．现今人们开始关注饮酒与健康......
[期刊论文] 作者：李嘉宾,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2011
气象．是一个对于大家来说熟悉又神秘的名词。熟悉是因为每一个人每天都要与气象打交道．阴晴雨雪、风霜雷电、干旱洪涝．都会直接影响到我们的生活；而神秘又是因为气象学本身是一门......
[期刊论文] 作者：黄薇蓉,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2009
一不留神，将“光污染”装进了家不久前．老张喜迁新居，搬进了装修得漂漂亮亮的大房子。于是，他邀请了几位老朋友来做客，还精心准备了上好的绿茶，让朋友们一边喝茶聊天．一边欣赏新家。......
[期刊论文] 作者：崔勇,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2021
有点年纪的人应该都听说过“缠腰龙”这个病,往往是围着腰腹部出现半圈甚至一圈小水疱,伴随着明显的疼痛,让人痛苦不堪。杨女士两年前曾得过“缠腰龙”。刚开始右下腹出现了一些小红点,她还以为自己是过敏了。......
[期刊论文] 作者：黄力,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2021
为了减少心血管病的发病,我们需要特别注意预防心血管健康的连环杀手——高血压和糖尿病。那么,应该如何早期预防高血压和糖尿病?从生活调理入手无疑是最有效的方法,包括饮食调理、加强运动,心理调摄和戒烟限酒。......
[期刊论文] 作者：吴铁镛,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2009
疑有或确诊食管裂孔疝的患者要了解些什么？疑有食管裂孔疝者，要通过相关检查明确诊断，以免错诊和漏诊。食管裂孔疝确诊后，患者要从多方面去了解和掌握一些与食管裂孔疝相关的科普......
[期刊论文] 作者：夏仲元,小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2014
甲状腺疾病是常见的慢性病，例如．许多甲减和甲状腺癌患者需要终身服药、甲亢患者服药需数年以上、甲状腺结节手术后容易再长。常言道．慢性病要靠“三分治七分养”，甲状腺病治疗是......
[期刊论文] 作者：小轩(编译),小徐(插图),
来源：中老年保健 年份：2010
与他人的关系能让您改变体重？朋友会影响您吸烟多少或者影响睡眠的质量？专家说，社会关系对我们健康的影响，也许比我们想象的要大得多。...
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