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[期刊论文] 作者：杨 海 钟慕期,
来源：中国教研交流 年份：2008
在体育教学和训练中，发展弹跳力的练习方法有多种，笔者按原地与行进间、徒手与负重、单个与集体，将其分成三大类。 一、原地与行进间 1、原地跳跃练习 屈腿跳：双臂同时向上摆动、双脚蹬地跳起后，迅速屈膝收腿，大腿尽量靠胸部。 分腿跳：双臂同时向上摆......
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