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[期刊论文] 作者：赵达开,
来源：求医问药 年份：2006
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病健身、延年益寿是大有裨益的。下面就介绍几例： 脚尖行走：提起足跟用脚尖走路。这种行走方式可以增强脚心和小腿后侧的屈肌群的紧张度，疏通三阴经，调整心、肺、肝、脾、肾等重要脏器的......
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