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[期刊论文] 作者：陈晓琨 吴远团,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2016
近年来，网络上流传着一种学习古人“过午不食”的养生观点，即午餐后不再进食，只喝水充饥，直至第二天早上才再次进食。提倡这种观点的人认为，“过午不食”能够减肥、养生，减轻消化系统负担，以及减少毒素在体内堆积。由于现代人身体长期处于亚健康状态，于是不少人也渐渐模......
[期刊论文] 作者：陈晓琨 吴远团,
来源：家庭科学·新健康 年份：2015
地气乃大地之气，接地气就是接地中之气，自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式——赤脚行走“接地气”，至今仍广泛流传。专家指出，老年人日常适当赤脚行走，能有助于调和阴阳，减少疾病的发生。 广东省中医院治未病中心副主任医师陈润东指出，中医认为天为阳、地......
[期刊论文] 作者：陈晓琨 吴远团,
来源：中老年健康 年份：2016
指导专家：广东省中医院肛肠科主治医师 盖娟娟 痔疮是老年人常见的一种肛肠疾病，尤其是到了秋冬季节，随着饮食结构的改变和运动的减少，无可避免又会迎来新一轮的痔疮高发期。 广东省中医院肛肠科主治医师盖娟娟指出，除纤维性食物摄取不足外，久坐不动是引起痔疮......
[期刊论文] 作者：陈晓琨 吴远团,
来源：健康快车·百岁养生 年份：2015
针对行动不便的老年人，广东省中医院脊柱专科在参考传统八段锦、中医导引动作的基础上编制了一套坐式八段锦。 坐式八段锦动作简单易学，无需器械辅助，学会后可随时、随地进行锻炼。它不仅有助于减少头颈部、腰部和四肢肌肉发生僵硬、萎缩，而且能适当增加胸廓活动......
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