夏季养生相关论文
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实.”——《黄帝内经》夏天,从立夏之日起,到立秋之日止.《黄帝内经》内有记载:“夏三月,此谓......
苦瓜苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉......
《黄帝内经·素问——上古天真论》曰:上古之人,知其道者.法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作.故能形与神俱,而终其天......
本文大家讲三个亲身经历的故事.有一天,笔者去查房,看到一位小护士正在偷偷抹泪.一询问,是护士长要扣小护士的奖金.当时正值春季,......
在一年四季中。夏季是阳气最盛也是最炎热的季节，酷热难当，暑邪入侵。对于中老年人来说,特别是不少心脑血管病患者及其他慢病患者，“......
作者简介:谷万里,北京中医药大学中西医结合心血管专业博士,泰山医学院聊城临床学院副教授,聊城市人民医院中医科副主任医师。 ......
中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”，才能不断地从食物中吸收营养。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，有很多人容......
对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥可让您气色红润，喝出如水肌肤。那么夏季养生喝什么粥好呢？夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥......
夏季养生重点是保养心脏。心主血脉，如果血的运行不畅，或遇寒凝或遇热蒸，就会形成淤血，阻滞血脉，进而影响心脏功能。舌根发硬，睡眠不好，身......
夏季是一年里阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢最快、生机最旺盛的时期。因为阳气过盛，许多中老年人往往易出现食欲不振、全身乏力......
夏季闷热潮湿，动不动就大汗淋漓。“卫气属阳，行于脉外”，意思是说人体的卫气如同卫士守护着我们的体表，卫气虚就会导致“卫表失固”，门......
肺是人体的一个重要器官，《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。日常生活中，肺有自己最怕的......
入夏后，人体新陈代谢日趋旺盛。中医认为，心主血、肝藏血，所以夏季养生重在养心益肝。中医经典名方甘麦大枣汤甘润平补，养心调肝，和中安......
《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《汉律志》曰：“南者，任也，阳气於时任养万物，故君子当因时节宣调摄，以卫其生。......
最佳饮料——热茶 夏季解暑的最佳饮料是热茶。冷饮解热只是一种短暂的效应，喝热茶时虽热．但能促进人体汗腺的分泌，热随汗出．从而达到......
夏季天气时雨时晴,这种“不太友好”的外环境让人一时难以适应,一不小心淋了雨、湿了身,稍不留神就感冒了。有些人饮食起居未能及......
《黄帝内经》描述夏天的节气特点是：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，指出应“春夏养阳”，就是说，即使在炎热的夏天，仍然要注意保护......
用饮料代替白开水其实用饮料解渴，只会越喝越渴，而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了，会对胃产生不良的刺激，影......
5月5日，立夏一过，就意味着炎夏即将来临，清热消暑自是成了重中之重，但同时，按照中医养生学理论，还要吃对东西，以免伤了脾肺之气。唐代“药......
在一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,此时气候炎热,生机旺盛。但与其他南部地区相比,山西的夏季并无＂酷暑＂,度夏相对容易。夏季养生......
夏天食欲不振是非常普遍的现象,就像很多人认为的那样,确实可以借此机会＂减减肥＂。但是,完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晓餐让杂豆......
你可曾听说，夏至之后还有一夏，那就是中医所说的“长夏”，实乃农历6月，就是阳历7～8月间。从五季养生理论来说，长夏属土，通脾。脾是恶湿喜......
炎热的夏季．大量出汗是机体散发热量的重要途径。但是大汗淋漓，不仅大量丧失水分，也会丢失钠、钾等重要电解质．导致人体生理功能紊乱而......
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，人们常常出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中......
“饮食养生，天人合一”，老年人的夏季养生要根据“夏热”的物候特点和“春夏滋阴”的中医理论，进行科学、合理的调理。......
养生又称摄生，就是保养生命之意。中医历来注重养生，其经典著作《黄帝内经》就重点探讨了养生问题，以“渴而穿井，斗而铸锥”为比喻，说明......
夏季潮湿炎热，湿重于热，湿邪侵袭肌表，经络气血不让人身重酸楚，疲倦易困。因此，夏季养生调理应以养阳健脾胃、祛湿浊为重点。......
芹菜银耳拌腰果，清新香脆，鲜美适口，具有降压活血，润肤益颜等功效，是夏季养生护心的佳品。具体做法如下：取芹菜200克，腰果100克，银耳适量，香......
夏季养生要注意5个要点：吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。以下为食疗5方：1．参莲泡水饮：西洋参3克、莲子（带莲心）10克、麦冬5克，打成粉，开水......
健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏天脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常食用健脾利湿之物，一......
夏季天气炎热难耐，人们精神体力消耗很大，如果加上食欲不佳，身体抵抗力下降，则更容易患上各种夏季多发性疾病（如胃肠炎、消化不良、热伤......
夏季养生要点林书全人在一年四季中唯有夏季难调养。炎热盛暑，骄阳下注，地热上腾，人们生活其间，常受湿热交蒸，心火旺盛，口干舌燥。老年人......
《黄帝内经》称“夏三月，此谓蕃秀。天地所交．万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄”。意思是说，夏天的三个月，是自......
我国医学现存最早的经典著作《黄帝内经》里在谈到如何才能尽终其天年时,明确指出:“‘春夏养阳,秋冬养阴”。无数实践证明,这是中......
