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冬季养阳搓手晒背
人的手上有劳宫、鱼际、合谷等重要穴位,通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激劳宫穴让心脏逐渐兴奋起来,刺激位于双手拇指根部隆起处......
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强身健体每目八搓
搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性......
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