研究目的:本研究以增强男性运动人群的髋关节爆发力为研究目的,通过对16名男性进行6周快速伸缩复合训练干预,观察分析训练前后一次纵跳和6次连续纵跳中纵跳高度和髋关节角度及角速度的变化;并对髋关节进行速肌力测试,观察分析训练前后髋关节相对峰值力矩、平均功率的变化,来探索和分析沙地及硬地两种界面下该训练方法对于提高髋关节爆发力的影响。研究方法:2.1实验法2.1.1研究对象以16名男性健康且完成深蹲重量不低于自身重量1.5倍的青年为研究对象。将受试者随机分为沙地界面训练组（n=8）和硬地界面训练组（n=8）。2.1.2训练方案对受试者进行6周,每周3次的训练。每次训练包括4-5个动作,每个动作完成4组,每组10次。训练动作包含原地连续收腹跳、跳跃四边形栏架（30cm）、转体180度跳跃、跳箱（70cm）。2.1.3实验数据的采集与处理（1）纵跳测试,采用美国8镜头红外高速运动捕捉系统（Motion Analysis Raptor-4）仪器,于训练前后对受试者进行一次纵跳、连续6次纵跳测试。测试指标包括:纵跳高度、最大屈髋角度、最大伸髋角度、髋活动幅度、缓冲角速度、离地角速度、着地角速度。（2）等速肌力测试,采用IosMed2000等速肌力测试仪。测试受试者髋关节的屈伸运动,工作模式为向心,所有测试均在右髋进行。测试角速度设定为60°/s和240°/s。等速肌力测试指标包括:相对峰值力矩、平均功率。研究结果与分析:3.1研究结果3.1.1纵跳测试结果,重复测量方差分析显示,一次纵跳测试中两组纵跳高度均显著提高（P＜0.05）,组间没有显著性差异（P＞0.05）。沙地组最大伸髋角度显著提高（P＜0.05）,硬地组髋活动幅度、最大伸髋角度和最大屈髋角度显著提高（P＜0.05）,组间没有显著性差异（P＞0.05）。两组缓冲角速度和离地角速度训练前后无显著变化（P＞0.05）,组间不显著（P＞0.05）。重复测量方差分析显示,连续6次纵跳测试中,两组的连续平均纵跳高度均显著提高（P＜0.05）,沙地组显著高于硬地组（P＜0.05）。两组最大伸髋角度和最大屈髋角度均显著提高（P＜0.05）,组间不显著（P＞0.05）。沙地组离地角速度显著提高（P＜0.05）,硬地组离地角速度没有显著变化（P＞0.05）,组间不显著（P＞0.05）。两组着地角速度均显著提高（P＜0.05）,组间不显著（P＞0.05）。3.1.2等速肌力测试结果,重复测量方差分析显示,60°/s下沙地组伸屈肌群的相对峰力矩和平均功率均显著提高（P＜0.05）,60°/s下硬地组伸屈肌群的平均功率均显著提高（P＜0.05）。采用Cohen’d评价标准计算效果量,得出沙地组在屈和伸肌相对峰力矩、平均功率均高于硬地组。重复测量方差分析显示,240°/s下沙地组屈和伸肌相对峰力矩显著提高（P＜0.05）,屈肌平均功率显著提高（P＜0.05）,硬地组屈和伸肌相对峰力矩显著提高（P＜0.05）,伸肌平均功率显著提高（P＜0.05）。3.2分析从1次纵跳结果来看,两组的后测成绩均显著高于前测,证明了两种训练界面上的快速伸缩复合训练均能够提升纵跳高度和下肢爆发力,结合等速肌力测试结果分析,该训练方法对于髋关节爆发力的提升亦有显著效果。从连续6次纵跳结果来看,沙地组显著高于硬地组,且60°/s下等速肌力测试中,沙地组相对峰力矩和平均功率取得的效果量高于硬地组,表明在提高连续纵跳能力和具体的髋关节爆发力方面,沙地优于硬地。研究结论:（1）沙地与硬地快速伸缩复合训练均能够有效提高男性运动人群下肢和髋关节爆发力。（2）沙地快速伸缩复合训练在提高髋关节连续爆发力效果方面优于硬地快速伸缩复合训练。