目的:以研究短时间内,高特质焦虑者在音乐或是腹式呼吸条件下,其心率变异性变化的差异,为其在减轻压力、放松情绪和降低焦虑的临床治疗中提供理论上的参考。方法:采用Charles D.Spielberger等人编制的特质焦虑问卷和Ecg Explorer 500A型心电工作站分别对河北石家庄某高校高特质焦虑女大学生测量其特质焦虑水平和心率变异性,采用随机实验组控制组前测后测设计,将被试随机分为三组,分别为音乐放松组,腹式呼吸训练组和控制组。前测在被试们接受实验干预前进行,后测在被试接受实验干预后进行。结论:(1)腹式呼吸训练和音乐都能有效地调节交感神经和副交感神经神经问功能活动的均衡性;(2)腹式呼吸相较音乐对心率变异性的HF值影响更大,即更能有效激发迷走神经活动的兴奋性,由此,当需要在短时间内降低压力感和缓解焦虑,改善情绪时,腹式呼吸相较音乐,更有效;(3)腹式呼吸促使人体形成以迷走神经为相对优势的自主神经功能活动平衡状态。