【摘 要】
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<正>研究目的:本研究通过采用悬吊训练这一特殊训练手法对跆拳道运动员进行训练,从而提高跆拳道运动员的核心肌肉力量与平衡能力,改善其核心稳定性,增强运动员对自身身体的控
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<正>研究目的:本研究通过采用悬吊训练这一特殊训练手法对跆拳道运动员进行训练,从而提高跆拳道运动员的核心肌肉力量与平衡能力,改善其核心稳定性,增强运动员对自身身体的控制能力,提高运动员的动态平衡能力,而更好地发挥运用技术动作,也能够帮助运动员完成更高难度的技术动作。使运动员即使在身体处于不稳定的状态下,仍能迅速、准确、协调的控制身体姿势并完成极大动作或躲闪防守动作的能力。而且运动员核心力量得到增强,也能够增强非主导侧肢体运动能力,增强力量在人体运动链上
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