【摘 要】
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对参加初三体育测试的考生而言,1000米跑是必测项目,也是最难的一项,是考查考生心肺机能的项目.笔者发现,部分学生成绩不够理想并不是能力问题,而是体力分配不合理造成的.通过对我校初三男生1000米跑的成绩分析,希望得出一个结论,制定出一份在200米跑道上练习1000米时较为详细的标准指导练习者的方案.为了方便学生能更加直观地了解自己的水平和要努力的目标,只要参照标准,根据自己的耐力水平,以合理而科
【出 处】
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北京市第十二届中小学体育科学论文报告会
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对参加初三体育测试的考生而言,1000米跑是必测项目,也是最难的一项,是考查考生心肺机能的项目.笔者发现,部分学生成绩不够理想并不是能力问题,而是体力分配不合理造成的.通过对我校初三男生1000米跑的成绩分析,希望得出一个结论,制定出一份在200米跑道上练习1000米时较为详细的标准指导练习者的方案.为了方便学生能更加直观地了解自己的水平和要努力的目标,只要参照标准,根据自己的耐力水平,以合理而科学的节奏分配体力,就能取得相对自己而言的理想成绩.带领学生结合自己的平时速度,计算出按自己目前的能力水平稍拔高一点,跑每一段路程理论上应该需要多少时间,做到合理分配体力,达到较为理想成绩的目的.这是一种个性化的体力分配实施方案,属于个人战术的范畴.
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