研究目的:运动减肥是当前社会最科学、健康的减肥方法之一,肥胖者通过科学运动来消耗体内的热量,促进新陈代谢,达到减肥、降低体重的目的。目前已有研究表明运动干预后人体不同部位（包括上肢、躯干、下肢等）的脂肪质量变化有所差异,但对比不同运动干预方式对肥胖者的减脂效果的研究较少,并且不同运动干预方式对肥胖者身体脂肪的影响情况尚不明确。因此本文通过梳理相关代表性文献,对不同运动干预对肥胖者身体脂肪的影响情况及其发生机制做一综述,帮助减肥人员制订最佳的减肥运动处方,从而获得更理想的减脂效果。研究方法:通过在Pubmed和CNKI等数据库以"high-intensity interval training,body composition"、"resistance training,body composition"、"resistance combined aerobic,fat loss"、"regional body composition,fat"、"aerobic exercise,obesity"、"regional fatmobilization"、"有氧运动身体成分"、"抗阻运动运动减肥,身体成分"、"有氧联合抗阻训练,身体成分"、"高强度间歇性训练,脂代谢"等作为关键词对中文和英文文献进行检索。获得有效文献共21篇,其中中文文献6篇,英文文献15篇,并分析总结不同运动干预方式对肥胖者身体脂肪的影响及其发生机制。文章中所提到的各解剖部位的脂肪质量变化率=（干预后该部位的脂肪质量—干预前该部位脂肪质量）/干预前该部位脂肪质量×100%。研究结果:（1）不同运动干预方式下的减脂效果共同点:（1）肥胖人群在有氧、抗阻、有氧联合抗阻和高强度间歇性运动训练干预后身体整体和局部解剖部位脂肪含量较运动干预前均产生了显著下降。（2）四种运动干预方式下受试者各解剖部位的脂肪质量下降率的大小次序基本相同,即肥胖者腰部和胸部脂肪质量下降率高于臀部和下肢等部位。（2）不同运动干预方式减脂效果和应用的比较:（1）相较于单一的有氧或抗阻运动,有氧联合抗阻运动和高强度间歇训练越来越受到研究人员和肥胖人群的关注和应用,尽管这两种运动干预方式对肥胖者身体脂肪的影响与有氧运动干预方式没有显著性差异。（2）单一的有氧运动不管是整体还是局部减脂效果都较单一的抗阻运动好,但单一的有氧或抗阻运动过程都较枯燥,耗时较长,并且由于有氧运动没有抗阻训练的加入,肥胖者局部脂肪量的进一步减少和瘦体重的增加受限。而单一抗阻训练虽然可以增加瘦体重,但肥胖者整体和局部的减脂效果也有限,因此这两种运动干预方式当前已多不被单一采用。（3）有氧联合抗阻运动干预虽然在整体减脂效果上与单一有氧运动没有显著性差异,但由于增加了四肢、躯干等部位的抗阻训练,肥胖者局部特别是四肢的脂肪减少和瘦体重增加都比单一有氧运动显著,而上、下肢哪个部位脂肪量减少更多可能受到抗阻训练的内容和强度的影响。该种训练形式丰富,肥胖者更易坚持,减肥积极性更高,现多被减肥者和研究者所采用。（4）高强度间歇训练HIIT是一种更加省时高效的运动形式,研究表明其在降低超重和肥胖成年人体脂,改善身体成分方面具有与有氧运动相似的良好效果,成为当下运动减肥的热门方式之一。虽然高强度间歇训练相较其他运动能在短时间内提高脂肪氧化并能更好激发参与过程愉悦性,但也存在易受伤、对功能障碍人群考虑不充分等不足,所以对于BMI较高的减肥人群并不适用。（3）发生机制:（1）造成运动干预后肥胖者不同解剖部位脂肪质量变化率差异与各部位体表温度不同有关,腰腹部位于人体中心部,温度相对较高,而臀部和大腿部离中心部位较远,温度较低,因此与臀部和大腿部相比,腰腹部脂肪组织血液供应更丰富,脂肪含量变化率更高。（2）不同解剖部位脂肪变化率的差异与各部位脂肪熔点不同有关,臀部和大腿部的脂肪具有保护、机械缓冲作用,一般熔点较高,甚至在正常体温下仍是固态,因此臀部和大腿部脂肪含量变化率更低。（3）造成人体不同部位脂肪质量变化率差异与不同部位的脂肪代谢水平的差异有关,这可能与不同部位脂肪细胞本身的差异以及各部位脂肪组织中的血流量不同有关。研究结论:（1）无论在哪一种运动干预方式下,肥胖者的整体和局部解剖部位的脂肪含量均显著降低,肥胖者腰部和胸部脂肪质量变化率高于下肢和臀部等部位。（2）肥胖人群可以根据自身身体情况和减脂需求合理选择运动方式。如肥胖者想要更多地减少局部脂肪质量,可以增加抗阻训练,体重基数较低的肥胖者可以选择省时高效、更具趣味性的HIIT等。（3）造成运动后肥胖人群不同部位脂肪质量变化率差异的原因和机制比较复杂,研究表明这与各部位体表温度差异、脂肪熔点不同以及脂肪代谢水平差异等因素有关。（4）这一领域仍有很多值得进一步研究的地方,如导致机体运动中各解剖部位脂肪质量变化不同的影响因素等。