正念是近年来的热门研究领域,关于正念的研究主要集中在临床实践上,且大部分研究表明,以正念为基础的心理干预方法对减轻压力和提升幸福感都有很好的效果,然而正念发挥功效的内在机制在很大程度上还是未知的。很多研究者认为去自动化可能是正念的核心功能或机制之一。但是,正念的去自动化机制目前没有得到充分的阐释和研究。因此,本研究通过对正念研究历程的梳理,从觉察、注意、聚焦当下及接纳四个维度构建去自动化的心理机制模型,并且通过一系列实验来研究各个维度独特的去自动化心理机制,同时在揭示心理机制的基础上,进一步探究此机制的神经心理基础,以及正念去自动化效应的临床机制及干预效果,以期为临床应用提供证据支持。本文的实验设计主要包括以下三部分研究内容。研究一旨在考察正念训练在觉察、注意、聚焦当下以及接纳层面产生去自动化效应的心理机制,共包括四个实验。实验一利用分类-确认范式,对刻板印象激活效应的时间进程和认知机制进行了研究,以考察正念在觉察层面的去自动化效应。结果显示正念具有促进被试完成匹配任务的作用,同时,这种促进在任务不匹配的实验条件下表现得更为明显,这也揭示了正念在这一层面的去自动化心理机制是通过中断自动化的加工,停止对其当前活动的影响实现的。实验二使用经典的Stroop任务考察正念在注意层面上的去自动化效应,结果发现正念训练具有提高进行中Stroop任务完成的效应。这说明正念所发挥的心理机制主要体现在使注意下的认知活动更加灵活,当出现某种自动化的干扰时,正念能够阻断这种干扰,转移注意到当前的任务中。实验三考察正念在聚焦当下层面的去自动化效应。结果发现,正念训练后的大学生穷思竭虑水平有显著的降低。在这一层面上的机制体现在:正念能够通过促进元认知的洞察,使个体把注意力从过去习惯化的被动负性的思维模式转到想要注意的中心。实验四考察正念在接纳层面的去自动化效应,结果发现,正念训练后青少年的焦虑水平和自动思维水平有明显改善。去自动化效应主要是通过阻止压抑来实现的,即当恐惧焦虑情绪出现时,不加评判地观察心理事件的自动化反应,调整由事件引发的思维及其感受,从而不受之前反射性思维模式的控制。基于研究一结论的基础上,研究二采用事件相关电位技术(ERPs)考察正念对刻板印象中出现的自动、无意识的认知过程的影响,探明其去自动化认知过程的大脑皮层脑电变化,从而揭示正念去自动化神经电生理机制。结果发现,在不匹配任务的条件下,正念组的N400波幅显著的小于控制组的N400波幅,而N400反映了知觉者通过认知努力从长时记忆中提取信息的过程,波幅减小说明正念组存储在长时记忆中的特殊的语义联结减弱,体现正念的去自动化效应。此外,研究二还发现反映刻板化信念强度的P600也有明显改变,在不匹配的任务条件下正念训练后P600波幅显著降低,可见正念的去自动化效应在P600上有所体现。研究三考察正念去自动化的临床干预效果。实验六采用正念认知疗法,对有注意缺陷多动障碍(ADHD)的大学生实施干预,研究正念认知疗法对ADHD症状、神经心理学表现(注意网络测试)、正念水平等指标的改善情况,结果表明正念认知治疗在多个维度上产生了显著的改变。相对于对照组而言,正念组表现出更低水平的注意缺陷症状,更高的康复比例,显著的焦虑症状的改善,正念水平的提升以及注意能力的提高(ANT功能的提高)。研究表明在改善ADHD症状、正念水平、持续注意能力上,正念认知疗法对于ADHD患者来说是一种有效的干预手段。然后又采用质性研究的方法,通过访谈,全面地了解个体参与正念训练中的感受,特别是在觉察、注意的稳定性、聚焦当下、及接纳这四个层面的去自动化反应、收获和对负性事件的看法,确切地了解正念训练过程中个体心理的变化,从而帮助更好的理解正念及其作用,与实证研究结果结合,更好地来探察正念去自动化的影响及其机制。综上所述,本研究探讨了正念在觉察、注意、聚焦当下,接纳层面的去自动化心理机制,以及正念的去自动化效应具有的神经心理基础,同时检验了正念认知疗法对注意缺陷多动障碍的临床干预效果,即正念训练使个体将注意力集中于身体感受,提高觉察水平,同时帮助个体处理生活中负性事件时更客观理智,较少受自动化效应的影响,从根本上促进个体的身心健康水平。