【摘 要】
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近年来,体育领域对音乐的研究和应用不断深入,但主要集中于对运动员训练和比赛的关注,就目前广泛开展的群众中长跑训练这一全民健身运动尚未给予足够的重视,因此本研究把音乐
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近年来,体育领域对音乐的研究和应用不断深入,但主要集中于对运动员训练和比赛的关注,就目前广泛开展的群众中长跑训练这一全民健身运动尚未给予足够的重视,因此本研究把音乐与群众中长跑运动相结合,系统分析了音乐对于跑步的价值,具体体现在音乐可以有效的帮助跑者缓解负面情绪,快速进入跑步状态,减少跑步中的疲劳感和孤独感,增加跑步的乐趣和参与性。同时,本研究根据跑步的不同阶段和特征,就音乐的选择提出建设性的意见。
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