研究目的:目前,将力量和快速伸缩复合进行组合的训练方法已被证实能有效提升运动表现。然而,对于如何在一次训练中最有效地将力量和快速伸缩复合进行组合来提高篮球运动员的下肢爆发力,人们还未达成共识。因此,本研究的目的是比较三种不同力量和快速伸缩复合组合训练（复合式训练、对比式训练、传统式训练）对高校篮球运动员下肢爆发力的影响,以期探究提升高校篮球运动员下肢爆发力的最佳力量和快速伸缩复合组合。研究方法:招募30名上海体育学院男性篮球运动员,将其随机分为三组:复合组（力量训练与快速伸缩复合训练交替进行）、对比组（所有力量训练在前,快速伸缩复合训练在后）、传统组（所有快速伸缩复合训练在前,力量训练在后）,每组各10人,进行为期八周、一周2次的实验干预。实验前,采集三组无摆臂反向跳跃（Counter Movement Jump without Arms Swinging,CMJ）、摆臂反向跳跃（Counter Movement Jump with Arms Swinging,CMJ-A）、无反向跳跃（Non-Counter Movement Jump,NCMJ）、跳深（Drop Jump,DJ）、立定跳远（Long Standing Jump,LSJ）、20m冲刺（20m Sprint,20m）、505变向（505Change-of-Direction,505COD）、505变向赤字（505 Change-of-Direction Deficit,505CODD）、最大颈后深蹲力量（1 Repetition Maximum of Back Squat,BS1RM）测试数据。八周实验结束后,对三组进行第二次测试数据采集。研究结果:（1）复合组、对比组、传统组在CMJ（P=0.679）、CMJ-A（P=0.246）、NCMJ（P=0.334）、DJ（P=0.073）、LSJ（P=0.116）、20m（P=0.316）、505COD（P=0.252）、505CODD（P=0.767）、BS 1RM（P=0.128）指标上未出现时间与组别的交互效应。（2）复合组、对比组、传统组CMJ、CMJ-A、NCMJ、LSJ、20m、505COD、BS 1RM在时间主效应上呈现非常显著变化（P＜0.01）,三组显著提升了CMJ（分别:16.2%、15.4%、14.8%）、CMJ-A（分别:17.8%、16.4%、16.2%）、NCMJ（分别:12.3%、11.2%、10.8%）、DJ（分别:15.6%、15.2%、13.3%）、LSJ（分别:7.7%、6.9%、6.5%）、20m（分别:3.6%、3.5%、3.3%）、505COD（分别:2.4%、2.3%、2.3%）、BS 1RM（分别:20.7%、18.1%、18.7%）。（3）复合组、对比组、传统组505CODD在时间主效应上未呈现显著变化（P＞0.05）,三组505CODD无显著提升（分别:0.6%、0.5%、0.4%）。研究结论:（1）三种力量和快速伸缩复合组合训练对提升高校篮球运动员下肢力量和爆发力具有积极的影响效果。（2）三种力量和快速伸缩复合组合训练对高校篮球运动员变向能力没有显著影响效果,线性加速能力的提升可能是三组505COD显著提升的主要原因。（3）整体影响效果上,复合组优于对比组和传统组,这可能是由于复合组中力量与快速伸缩复合的间隔时间较短,导致了更加适宜的增强效应。（4）三种力量和快速伸缩复合组合训练对提升高校篮球运动员下肢爆发力具有基本相似的影响效果,力量和快速伸缩复合的组合顺序不是影响高校篮球运动员下肢力量和爆发力的决定性因素。