侧踹腿是武术散打中一项重要的直线性腿法，它以速度快、力量大、灵活多变、突然性好和攻击距离长为特点，在实战中被中国运动员视为对抗外国功夫的第一“利器”，本文研究的正提膝侧踹腿与侧提膝侧踹腿是侧踹腿根据提膝方法不同而进行的分类，侧踹腿还可以从实战姿势上分为前侧踹腿和后侧踹腿，从击打位置上可以分为低侧踹腿、中侧踹腿和高侧踹腿。正提膝侧踹腿和侧踹腿由于提膝方法不同带来不同的特点与优势，正是本文通过生物力学、解剖学进行分析与对比的重点。正向提膝侧踹腿与侧向提膝侧踹腿在垫步阶段、踹击阶段和收腿阶段并无太大的不同，其动作结构区别主要在于提膝阶段,前者为正向提膝,后者为侧向提膝。前者踹击时起点靠前,运行路线和做功距离相对较短;后者则起点靠后,运行路线和做功距离相对较长。本文运用生物力学技术，对山东师范大学9名散打学员的正向提膝侧踹腿及侧向提膝侧踹腿动作进行对比分析，得到以下结论：正提膝侧踹腿与侧提膝侧踹腿相比，拥有更短的攻击时间和更快的平均速度。而侧提膝侧踹腿则拥有更强的绝对攻击力和更高的瞬时速度。正提膝侧踹腿与侧提膝侧踹腿相比具有以下优势与劣势：提膝速度更快，提膝时身体正面表面积更小，被阻击的面积小，被对方几种的可能性更小，攻击时间短，踹击腿运行路线和做功距离短，动作迅速更利于完成，隐蔽性更强，但其绝对攻击力和击中目标时的瞬时比侧提膝侧踹腿小。侧提膝侧踹腿与正提膝侧踹腿相比具有以下优势与劣势：击中目标时的瞬时速度和绝对攻击力相对较大，但其提膝速度比正提膝侧踹腿慢，身体正面表面面积更大，容易被对手阻击，踹击腿运行路线和做功距离长，对方更容易防守。基于实验数据，为了提高动作质量以及获得更好的技击效果，提出以下几点建议：第一，在垫步阶段，应当采取盖步技术，可以更快地完成踹击动作。第二，在正提膝侧踹腿中，应着重加强对展髖阶段的训练，此阶段的速度对动作完成速度和动作完成质量有着重要影响。第三，在侧提膝侧踹腿中，提膝时应充分将踹击腿向胸腹方向收提，可以增加踹击腿的做功距离和攻击力量。第四，在踹击阶段支持腿应当滑步，不仅可以提高踹击腿的踹击速度和绝对攻击力量，还可以加大攻击距离，在踹击时使人体重心投影点回到支撑面内，会发生“补偿运动”。第五，在踹击阶段上体应侧倾，上体侧倾产生动量，局部动量变化将引起整体的变化，为了保持动量的守恒，和上体侧倾方向相反的动量将会产生，产生的这个动量，推动髋关节前移，同时推动踹击脚前移，加长有效做功距离，提高侧踹腿速度。