八段锦作为传统保健体育运动之一,发展至今,在传统的基础上有所发展,演变成如今更适合青年人的健身八段锦,为使此项运动更加科学化,得以大范围推广,本文通过对非体育专业大学生习练八段锦前后部分生理指标的变化情况展开研究,希望对其健身效果给予客观的评价。为此,本论文以长春中医药大学02级78名学生为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实验测试法、数理统计法等研究方法,对研究对象进行了为期6个月的八段锦练习,并对训练前后的部分生理指标进行了对比分析。结果表明,八段锦练习对非体育专业大学生的心肺功能、身体形态、以及部分身体素质具有积极的促进和改善作用。具体表现在:肺活量在训练后明显升高;安静心率、练习过程中心率、练习后即刻心率、腰围、臀围、BMI在训练后明显减小;右手握力、背力、立定跳远在训练后明显增强;坐位体前屈、闭眼单腿站立在训练后明显改善。针对以上研究结果,本论文提出了一些建议:(1)实验结果表明,八段锦练习对非体育专业大学生的健康有明显的促进作用,建议将八段锦运动引入高校体育教学,使其发挥更全面、更积极、更有效的作用;(2)由于时间、经费、设备仪器等方方面面因素的限制,本论文仅对部分生理指标进行了分析评价,有望今后增加对其它指标的评价,以便做更全面的分析探讨;(3)本论文仅对生理指标进行了纵向对比分析,今后在研究条件允许的前提下,增加横向对比分析,加强研究的深度和广度,为八段锦这项运动的进一步发展提供强有力的依据及更具说服力的建议。