自我国进入21世纪以来,随着互联网技术不断的成熟和发展,其影响范围也在不断地扩大到人们生活的每一个角落,有数据显示,我国网民超过7.7亿,其中,学生占主要部分,超过四分之一。作为网络上最为活跃的一个群体,高校大学生的思想观念具有较高的不确定性。只有正确认识高校大学生面临的这种精神状态,才能够做到身心和谐发展。本研究试图通过研究上海市大学生休闲体育活动参加、面临的各种慢性压力和慢性压力的体验情况,分析休闲体育活动与大学生慢性压力之间相互关系。本研究采用文献资料法,问卷调查法,访谈法,数理统计法,了解目前国内外关于休闲体育活动、慢性压力的研究现状,以及对于休闲体育活动的相关划分和慢性压力相关的维度划分的基础上通过问卷调查法和非结构式访谈法进行的关于休闲体育活动和慢性压力的相关研究,通过SPSS20.0进行数据分析。研究结果:(1)上海市高校大学生每天的休闲时间较为理想,参加休闲体育活动种类多集中于散步、跑步、骑自行车、乒羽网、足篮排等运动项目;大部分大学生参加休闲活动频率未能够达到我国体育人口平均每周3次的标准;每次参加休闲活动的时间较少,效果较为轻松。大学生对休闲活动具有较高的喜爱程度和较强的健身意识,但是仍有大部分大学生无法持续有规律地进行休闲体育活动。(2)上海市高校大学生面临慢性压力多集中在学习、就业、经济等方面,且长期存在,对于高校大学生的身心发展造成了一定的困扰;慢性压力更多的集中在情绪和精神方面,产生负面情绪和精神压力,例如易怒、急躁、紧张、烦躁、注意力不集中、记忆力下降、表达能力下降、判断力下降、生活态度消极等方面。(3)休闲体育活动与慢性压力存在着显著关联。休闲体育活动通过影响健康状况和慢性压力来源,从而影响慢性压力体验。