弹跳力是篮球运动中重要的身体素质之一,它是运动员争取空中优势,近而获得比赛胜利的必要条件。提高运动员弹跳力的训练方法有很多,大部分都是以提高运动员的爆发力为主。爆发力是力量素质中快速力量的一种表现形式运动员在比赛中的成绩也受到爆发力素质的水平影响。现代篮球运动已呈现高空争夺的格局,高空优势除了取决于运动员的身高、臂长外,出色的弹跳能力则是夺得高空优势的关键。本文就是把抗阻训练中发展爆发力的训练方法——杠铃高翻运用到大学生篮球运动员的力量训练中,观察其对大学生篮球运动员弹跳力的影响。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,对杠铃高翻的练习是否能影响运动员弹跳力的问题进行了实验研究和理论分析。以首都经济贸易大学篮球队16名运动员为实验对象,并将实验对象分为实验组和对照组。每组各8人(其中对照组1名球员因训练中伤病没有完成实验,对照组实则为7人)在8周实验过程中,实验组除了篮球的技战术训练外增加杠铃高翻的力量训练,而对照组只进行篮球技战术训练,不进行任何上下肢的力量训练。实验前后对实验组和对照组的球员进行原地双脚起跳摸高,上一步双脚起跳摸高和三至五步助跑起跳摸高的测试。并对实验结果进行统计处理和分析,得出以下结论：1、在8周实验后,实验组的摸高成绩均有提高,而对照组没有提高。说明对大学生男子篮球运动员进行系统的杠铃高翻训练可以提高运动员的摸高成绩。2、在8周的实验后,实验组三种摸高成绩均有不同程度提高,原地双脚起跳摸高成绩相对比三步至五步助跑单脚起跳摸高和上一步双脚起跳摸高成绩提高幅大。由于实验对象水平有限,本文的研究还存在样本量少,训练时间短,研究和分析有待深入。