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随着我国经济的发展,综合国力的增强,网球这种“贵族运动”变得平民化,越来越多的人参与网球运动,其中不乏大量以赢得世界第一和“大满贯”为目标的青少年参与训练。虽然也有部分青少年是迫于父母压力,或以锻炼身体为主要目的,但是谁又不希望自己或者自己的孩子参与这个项目收获健康的同时又成为其中的佼佼者呢!由于我国传统青少年网球训练效果与国外相比不够理想,需要借鉴国外训练方法来进行培训。我国引进许多先进的训练系统,PTR(professional tennis registory)组织,运用较为广泛,影响力较大。其中PTR JD U10 L1是专门为10岁以下的青少年制定的训练方法,本文通过理论分析和实践训练,将PTR JD U10 L1训练方法运用到网球训练实践中,探求PTR JD U10 L1训练方法与青少年网球运动员训练水平的关系,进一步丰富网球训练的内容,为青少年网球训练提供参考。文本研究中通过以下方法:(1)文献资料,通过阅读刊杂志、各类论文及其他与本论文有关的资料共计100余篇;(2)实验法,在实施PTR训练方法的干预对章丘双语学校的36名学生,通过PTR JD U10 L1训练方法与传统训练方法进行为期36周的实验。实验结束后测试隔网正反手击球成功率,拍球颠球测试,击球线路线路,击球深度,一分钟跳绳,二十秒蹲起成绩;(3)数理统计法,对经过PTR JD U10 L1训练方法训练的学员和国内训练学员的成绩进行SPSS数据分析。得到以下结果:1.技能方面,实验后,实验组和对照组在拍颠球,正反手线路控制,正反手深度控制,都有了显著性的差异,且实验组优于对照组。2.体能方面,实验后,实验组和对照组,在灵敏性上有了显著性的差异,且实验组优于对照组。根据实验结果分析结合文献资料分析,最终得出以下主要结论:(1)10岁以下的青少年训练中利用PTR JD U10 L1的训练方法相对传统训练在技能方面能够更加有效的提高青少年的球性以及正反手击球线路控制能力和正反手深度控制能力。(2)10岁以下的青少年训练中利用PTR JD U10 L1的训练方法相对传统训练在体能方面能够更加有效的提高青少年灵敏性。在协调性和力量的改善上PTR JD U10 L1训练方法与传统方法没有明显差别。