随着素质教育的不断推进,如何培养学生的体育锻炼习惯,切实贯彻“健康第一”的指导思想,已成为学校体育的一项重要课题。国家在上世纪90年代颁布的《全民健身计划纲要》、《中华人民共和国体育法》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》等法规和文件也清晰阐明了“培养学生良好的体育锻炼习惯”始终是我国学校体育工作的重要任务。本研究采用文献资料研究法、调查法、数理统计等方法,问卷调查全国部分高校硕士研究生1000人,以社会学、行为科学和心理学为理论基础,从体育意识、体育动机、体育行为等多角度、多方位对高校研究生的体育锻炼现状进行调查分析,找出现实存在的问题,分析影响研究生体育锻炼习惯的原因,探讨加强研究生体育锻炼的干预策略,旨在改善他们的生活方式,促进其身心健康和谐发展,为研究生教育管理、学校体育和教育行政部门的决策提供参考依据。研究结果显示:1.高校硕士研究生经常参加体育锻炼的人数距离《全民健身计划纲要》的任务还有一定的差距,且普遍存在男生优于女生,低年级优于高年级的现象。2.研究生体育认识能力较强,普遍对体育锻炼的重要性有正确的认识,但在体育意志方面却比较薄弱,自觉参与体育锻炼的人数比例很低,缺乏体育锻炼的主动性和自觉性。3.在运动频度和时间上,不同性别的研究生差异均具显著性,男生明显好于女生。4.影响研究生体育锻炼的前四位因素依次是:学业任务繁重,没时间;自身惰性;对体育锻炼没兴趣;缺少体育活动氛围。5.研究生经常参加体育锻炼的项目以跑步居多,乒乓球、羽毛球、排球、游泳等项目是男女生共同喜欢的锻炼项目。在项目选择上,充分反映出性别特征、爱好、兴趣等方面的差异。6.研究生参加体育锻炼的动机呈多元化趋势,其中“增强体质,保持精力旺盛”是首位动因。7.研究生对于学校体育场馆设施多数持不满意的态度,主要表现在场地、器材的欠缺、费用等方面。8.研究生心理压力过重,主要来自学业与就业。建议:1.培养硕士研究生正确的体育意识,树立对体育的正确的价值观。2.加大体育宣传力度,利用媒体的巨大作用,从宏观上营造全民参与体育的良好的社会大环境。3.加强校园体育氛围,建立开展体育活动的长效机制,营造人人参与体育锻炼的良好局面。4.组建研究生专项体育协会或俱乐部,真正带动全民健身,并重视体育场馆的建设、规划、利用,为学生的体育锻炼提供必要的基础条件。5.引导研究生建立科学的时间管理和身心压力管理的方法,养成良好的生活方式,形成积极的身心保健意识。6.提高家庭成员对体育锻炼的认识,使他们能够支持和配合学生的体育锻炼行为。7.贯彻落实《国家体育锻炼标准》,定期对研究生进行身心健康检查,加强对研究生的体质监测和精神关怀。