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研究目的:常压低氧环境下中等强度训练和高强度间歇训练对健美操运动员有氧、无氧能力是否有积极影响,不同的研究结论仍存在争议。因此,本文利用4周常压低氧环境下中等强度训练和高强度间歇训练对健美操运动员有氧、无氧能力的影响作进一步的探究。研究方法:以32名健美操运动员为研究对象,随机分为低氧高强度间歇训练组(HH)、低氧中等强度训练组(HM)、常氧高强度间歇训练组(NH)、常氧中等强度训练组(NM)。HH组与NH组进行高强度间歇训练(80%-90%储备心率),HM组与NM组进行中等强度训练(70%-80%储备心率),各组每次运动30min,每周3次,共4周。4周实验前后检测血乳酸(Bla)、血红蛋白(Hb)、红细胞计数(RBC)与红细胞压积(HCT)等有氧能力相关指标和峰值功率(PP)、相对峰值功率(PP/KG)、TPP(s)、平均功率(AP)、相对平均功率(AP/KG)、功率递减率(%)等无氧能力相关指标以及身体机能指标如肌酸激酶(CK)、血尿素(UREA)。采用SPSS21.0统计软件包对本研究所获得的数据进行统计学处理。实验前后组内比较采用配对样本T检验,实验前后组间比较采用单因素方差分析,P<0.05代表具有显著性差异,P<0.01代表具有非常显著性差异。研究结果:1.与实验前相比,HH组在递增负荷(200W和250W)测试中与运动后10min处血乳酸的降低非常明显、最长运动时间的延长极其明显、乳酸负荷曲线的右移非常明显(P<0.01),NH组在150W测试中血乳酸显著降低、最长运动时间显著增长(P<0.05),HM组与NM组没有显著性变化(P>0.05)。组间相比,HH组与NH组递增负荷最长运动时间显著高于HM组与NM组(P<0.05),HH组与NH组、HM组与NM组之间无显著性差异(P>0.05)。2.与实验前相比,HH组与HM组的血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积显著升高(P<0.01),NH与NM组血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积没有显著性变化。组间相比,HH组血红蛋白显著高于NH组(P<0.05),HH组红细胞计数显著高于NH组和NM组(P<0.05),HH组与HM组、NH与NM组之间血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积无显著性差异。3.与实验前相比,HH组PP、PP/KG、AP、AP/KG值非常明显提高(P<0.01)、PD与TPP明显降低(P<0.05),NH组PP、PP/KG、AP、AP/KG值明显提高(P<0.05)、PD与TPP没有显著性变化(P>0.05),HM组与NM组没有显著性变化。组间相比,HH组与NH组、HM组与NM组之间在PP、PP/KG、AP、AP/KG上没有显著性差异。4.与实验前相比,HH组血尿素明显升高(P<0.05),而肌酸激酶没有显著性变化(P>0.05);其余各组血尿素、肌酸激酶与实验前没有显著性差异(P>0.05)。组间相比,HM组与NM、HH组与NH组之间肌酸激酶与血尿素没有显著性差异(P>0.05)。结论:1.在常氧条件下进行4周高强度间歇训练,对健美操运动员有氧能力没有显著影响,但无氧能力得到一定程度的提高。2.4周常压低氧中等强度训练与常氧中等强度训练都未能有效提高健美操运动员的有氧和无氧能力。3.4周常压低氧高强度间歇训练可显著提高健美操运动员的有氧、无氧能力。