未来情景思维是指在头脑中以表象的形式对个人未来事件进行预先模拟的能力。抑郁症个体的未来情景思维具有偏负性、非具体性（过度概括化）的特点,与患者的期待性愉快体验缺损有着密切联系。本研究围绕抑郁倾向个体这一高危群体开展提升想象积极未来情景的具体性的生态瞬时干预训练,以提升其期待性愉快水平,并探究训练在改善抑郁情绪及认知功能缺损上的获益。本研究以抑郁倾向大学生为对象,采用2（组别:训练组、对照组）×2（时间:前测、后测）的两因素混合实验设计来考察训练提高和迁移效益,并在后测结束1个月后进行追踪测试,考察训练获益的维持效应。招募高抑郁倾向个体并进行随机分组,其中训练组和对照组各30人,生态瞬时训练持续2周,由研究者每天选取3个随机时间点向参与者的智能手机终端发送生态瞬时干预内容,共计52次。在每次干预中,训练组被试需要尽可能具体地描述明天可能会发生的一件积极事件,对照组被试想象明天可能会发生的任一件事情。以训练过程中想象事件后的期待性愉快体验评分作为衡量训练效益的指标,多项即时情绪状态评分作为反映训练过程中近迁移效益的指标。在前测、后测与追踪测试中,以未来情景思维任务表现、金钱奖励延迟任务表现、时间性愉快体验量表得分以及视觉表象清晰度量表得分为训练近迁移效益的评价指标;以贝克抑郁量表得分、思维反刍量表得分、特质焦虑量表得分、情绪调节量表得分、抑郁行为激活量表得分、情绪词Stroop任务表现以及信念更新任务表现为训练远迁移效益的评价指标。本研究主要结果如下:1.训练过程中,训练组期待性愉快体验显著高于控制组,训练组状态性积极情绪水平显著高于控制组。2.在训练近迁移评价指标中,相比对照组,训练组训练后的未来情景思维能力、愉快体验、视觉表现清晰度显著高于前测。3.在训练远迁移评价指标中,相比对照组,训练组训练后的抑郁症状、焦虑症状水平显著下降,认知重评策略的使用上后测显著高于前测。4.训练近迁移获益的指标中,未来情景思维任务表现、愉快体验训练获益可以保持,视觉表象清晰度的获益保持效应不显著;训练远迁移获益的指标中,抑郁症状、焦虑症状的获益可以保持,认知重评上的获益保持效应不显著。本研究所得主要结论如下:1.具体性是未来情景思维的核心认知成分,具有可塑性;2.采用生态瞬时干预法对抑郁倾向人群的积极未来情景思维具体性进行训练具有可行性和有效性,可以有效提升日常生活中的期待性愉快体验;3.积极未来情景思维具体性训练可以提升抑郁倾向人群未来情景思维能力、愉快体验以及视觉表象能力;4.积极未来情景思维具体性训练可以改善抑郁症状、焦虑症状,增加认知重评策略的使用;5.抑郁倾向群体在未来情景思维、愉快体验、抑郁和焦虑症状上的获益在训练结束后可以继续保持。