追求幸福是人类对美好生活向往及生活质量水平提升的重要体现。在我国,人们对美好幸福的生活向往已然成为当下最现实的需求,不断提高人民的幸福感水平成为发展的关键。锅庄舞作为深受中老年群体喜爱的体育项目,已成为西北地区独具特色的健身活动,是促进各族人民群众交流的重要活动方式。以往的研究表明,体育活动与身心健康密切相关,但体育锻炼行为与主观幸福感关系的研究结果并不一致,体育锻炼项目及锻炼人群的特征差异可能是造成研究结果差异的原因,与此同时,二者是否具有实质性的相关关系有待进一步研究证实。此外,通过梳理有关锅庄舞的研究发现,锅庄舞锻炼能有效提升锻炼者的身体素质及身体机能,是积极提升锻炼者健康水平的有效手段,但锅庄舞提升人们心理健康方面的研究还有待完善。据此,本研究以具有地区特色的健身锅庄舞项目为切入点,旨在分析中老年人的锅庄舞锻炼行为和其主观幸福感特征,以及探究锅庄舞锻炼行为与主观幸福感之间的实质关系,特别是揭示锅庄舞锻炼行为和主观幸福感之间的内在关系,能为优化锅庄舞锻炼者的锻炼行为提供参考,也能为通过锅庄舞干预手段提升人们心理健康水平的研究提供理论依据。本研究通过方便抽样方法对兰州市参与锅庄舞锻炼的中老年人进行抽样调查,最终纳入分析的样本为259个。以《体育锻炼等级量表》、《简化状态流畅量表》和《中文版纽芬兰纪念大学幸福感量表》为主要测量工具,分别测得中老年锅庄舞者的锻炼等级、流畅体验和主观幸福感得分,并对其得分进行了描述性统计;通过Pearson相关和偏相关分析方法探究锅庄舞锻炼行为与主观幸福感之间的实质关系;通过因果逐步回归方法分析流畅在锅庄舞锻炼行为实现主观幸福感路径上的作用。结果发现,中老年人的锅庄舞锻炼等级处于中等水平,主观幸福感处于中等偏上水平;锅庄舞锻炼行为与主观幸福感之间具有显著相关关系,且二者相关关系不受人口学、锻炼偏好和锻炼动机变量的影响;流畅在锅庄舞锻炼行为与主观幸福感之间起部分中介作用。主要结论如下:（1）中老年锅庄舞锻炼者的锻炼行为具有参与的频率高以及一次锻炼时间长的特点,参与锅庄舞锻炼的中老年人具有较高的主观幸福感。（2）锅庄舞锻炼行为与主观幸福感之间存在实质性的关系,具体而言,锅庄舞锻炼者的积极情绪或体验不随锻炼强度变大而升高,消极情绪或体验不随锻炼强度变大而降低,但积极情绪或体验有随锅庄舞锻炼时间、锻炼频率的增加而升高的趋势,消极情绪或体验有随锅庄舞锻炼频率增加而降低的趋势。（3）流畅感是锅庄舞锻炼者心理健康的重要指标,它能影响中老年锅庄舞锻炼者的主观幸福感水平。就理论层面而言,中老年人通过参与锅庄舞活动,既能提升他们的主观幸福感水平,也使他们进入流畅状态成为可能,进而对他们的心理健康产生一定促进作用。