目的:本次研究的主要目的是运用实验法将专项力量训练方法体系融入到实验组训练中,通过对比的方式证明专项力量训练方法体系对于越南庆和SANEST男子排球队运动员成绩的影响以及作用。由此,设计出更为合理性的训练手段和方法,为越南排球运动的科学训练提供依据,旨在为今后排球运动水平提高提供一定的参考理论。方法:本文以庆和SANEST男子排球运动员专项力量训练方法体系作为研究对象。为了完成研究任务,本论文使用了以下研究方法:文献资料法、访谈法、德尔菲法、观察法、测量法、数理统计法、实验法（实验对象:共有24名运动员分成两组,其中,对照组:12名4号军团运动员。实验组:12名庆和SANEST运动员。实验时间:一年,分为国家锦标赛和全国运动会的两轮比赛;2个阶段时间分别为5个月和7个月:包括2个比赛:2019年1月13日至2020年8月8日的全国锦标赛和2020年8月10日至2020年12月31日的全国运动会。实验地点:庆和SANEST男子排球队训练在庆和省-芽庄市-永海区-庆和体育训练中心,4号军团排球队训练在平阳省-以安市-平阳训练中心）。结果:1.本研究选择了 18项测试评价越南庆和SANEST与4号军团男子排球运动员专项力量,结果显示:实验组和对照组的所有测试指标均不存在显著性差异（p>0.05）。另外,庆和SANEST男子排球运动员专项力量的测试结果与《越南国家队排球运动员的专项身体素质的模型》中的专项力量标准对比,平均分数只达到一般水平。2.越南庆和SANEST男子排球运动员专项力量训练方法体系的建立和应用如下:本研究选择了 88种用于发展越南庆和SANEST男子排球运动员专项力量练习的方法,其中包括:20种拉伸肌肉练习,13种克制性-退让性方法的练习,17种杠铃方法的练习,20种轻重量方法的练习,14种Maxex方法的练习和4种转换练习。3.在国家锦标赛和全国运动会上,对越南庆和SANEST男子排球运动员专项力量训练方法体系进行效果评价。结果显示:实验组和对照组的所有测试指标均存在显著性差异（p<0.05）。此外,根据力量测试结果,SANEST男子排球队的成绩明显增加。这证明了庆和SANEST男子排球运动员的力量训练是有效的。结论:1.本文选出18项评价庆和SANEST男子排球队运动员力量测试,包括:最大力量有7项测试,爆发力有8项测试,力量耐力有3项测试。实验前,庆和SANEST队和4号团队男子排球运动员专项力量测试都不存在显著性差异,证明实验前两个团队的力量水平是相似的。另外,庆和SANEST男子排球运动员专项力量的测试结果与《越南国家队排球运动员的专项身体素质的模型》中的专项力量标准对比,平均分数只达到一般水平。2.本文选出了 88种具有科学性和系统性的力量练习方法,安排庆和SANEST年度训练计划,并通过庆和体育训练中心领导批准。该训练计划基于每个训练阶段的目的和要求以及每个训练阶段的任务。同时,基于每个阶段的任务,建立适当的体能训练方法,并根据这些训练方法来建立专项力量训练方法体系。3.经过两轮实验（国家锦标赛和全国运动会）,结果表明,实验组和对照组运动员之间的专项力量具有明显的差异。实验组运动员的专项力量显著提高,证明本研究建立的训练方法体系是有效的。