强化军人体能训练是适应现代战争局势的客观要求,第三代高性能战斗机所具有的“四高”特性,决定了飞行员不仅要增强灵敏迅捷的反应能力、持续飞行耐力,还要加强抗荷能力以及身体各组织器官的协调配合,歼击机飞行教员的体能素质好坏直接影响飞机性能的发挥和飞行安全。本论文采用ABC分类权重法对歼击机飞行教员体能各构成因素确定分类权重,其中形态指标占10%,机能指标占40%,身体素质指标占50%,准确的反映了飞行专家给出的三代战机要求下歼击机飞行教员应具备的体能特征：“抗荷能力、飞行耐力,协调性及反应能力”。歼击机飞行教员体能主要因素中,平衡机能、加速耐力水平,放在了首位,上肢力量素质和耐力素质凸显了其重要性；次要因素中,抗荷能力、协调性、灵敏素质等得以重视和发展。本论文对参加2010年7月在空军疗养院疗养的105名歼击机飞行教员进行了形态、机能、身体素质指标的测试,较全面地了解了目前我国歼击机飞行教员体能状况,并应用身体形态,机能,身体素质指标按照不同年龄的歼击机飞行教员分为三组进行单因素方差分析。歼击机飞行教员的形态特征主要表现在瘦体重和上臂肌肉质量上。通过旋梯、转椅、四柱秋千、下肢负压、离心机等机能测试器械对不同年龄的三组歼击机飞行教员进行机能测试,歼击机飞行教员在平衡、抗荷能力、加速耐力水平等机能测试中全部优秀；在台阶实验中显示,三组不同年龄的歼击机飞行教员在心血管机能上有明显差异。不同年龄的三组歼击机飞行教员的身体素质测试差异很大,在100米、3000米、引体向上和45。斜坡仰卧起坐测试中,测试成绩大都表现为B组好于A组且好于C组,但是有部分指标也不完全如此,说明歼击机飞行教员的体能表现并不是面面俱到的,而是各有特点。通过对歼击机飞行教员体能特征的分析,提出了特殊机能训练以及身体素质训练的方法,使飞行人员能更好地适应三代战机的性能。根据体能分类权重与实际测试数据建立起来的歼击机飞行教员体能特征理想模型,概括为“身材适中,体态匀称,肌肉发展状况良好,尤其以上臂肌肉见长；平衡机能、加速耐力水平以及抗荷能力显著；力量素质水平较高,耐力素质较好,有优良的协调性及反应能力。”歼击机飞行教员体能特征理想模型的建立有利于科学准确地总结和描述歼击机飞行教员优秀的体能特征,为训练目标提供标准的参考系数和依据。