核心力量训练是指人身体躯干的中部区域、腰腹部深层部位、脊柱和骨盆及其周围相关的小肌肉群力量的训练。核心力量训练一直在医学领域用来康复治疗之用。但随着篮球竞技水平的不断提高，对与篮球运动员的要求也随之提高，现在越来越多的人关注核心力量训练在篮球运动的体能训练中的应用，并使其作为提高竞技体适能的手段，但是对于这方面的研究相对较少。体适能可以简称之为身体适应能力，是一个新健康概念。大部分学者给它分为健康、运动技巧两种适能，它包括心肺功能、柔韧度、肌肉力量和合理体成分等素质。还包括为获得竞技优势的身体适能，它包含协调性、爆发力、灵敏、速度等素质。本文通过核心力量训练对长春市某高校篮球运动员体适能影响的实验和分析，拟为长春市篮球项目的发展、提高竞技运动水平及训练中核心力量训练的应用提供理论参考依据。本论文实验是以吉林农业大学发展学院男子篮球队20名队员为研究对象，对其进行10周的核心力量训练，并对训练前后的身体形态、身体成分、身高、体重、心肺功能、柔韧、速度、握力、背力、纵跳等指标进行测试，对核心力量训练实验前后两次的体适能测知结果进行比较分析。研究结果表明经本文实验10周的核心力量训练，对篮球运动员的身体形态、身体成分中脂肪含量、50米跑、握力、心肺功能指数没有显著影响。但经本文实验10周的核心力量训练，能增加篮球运动员身体成分中的瘦体重，提高肌肉适能中的背力，对篮球运动员肌肉爆发力的纵跳和柔韧适能是有显著提高和积极的改善作用。