2004年我国女子网球运动员郑洁在法国网球公开赛中打入十六强,同年郑洁、晏紫在澳大利亚网球公开赛中进入女双前八,为中国网球取得了前所未有的巨大突破。雅典奥运会上我国女子网球运动员李婷/孙甜甜奇迹般地夺取雅典奥运会网球女双金牌,开创了中国网球的新纪元。历时两届的中国网球公开赛吸引了国际网坛的众多高手亮相北京网球中心的中央球场,标志着中国的网球运动进入了迅速崛起的时代。2006年1月27日,在澳大利亚网球公开赛墨尔本公园的罗德-拉沃尔球场,我国选手郑洁/晏紫经过顽强拼搏取得女子双打冠军。这标志着我过女子网球开始进入一个新的发展阶段。我国女子网球运动员已经开始向国际优秀运动员行列迈进,但是与世界顶级的优秀选手还有一定的差距,这个差距主要体现在我国女子选手的单打水平一直处在较低的排名,尤其在力量方面与世界优秀选手有一定的差距。我国女子网球运动员要想在单打方面取得一个新的突破,必须进行系统的全面的技术训练和力量训练。优秀运动员的训练过程是一个复杂的综合的系统工程,其最终的目的是使有机体达到某种最佳状态,以保证发挥较高水平的竞技能力、取得较高水平的运动成绩。运动员的运动成绩受到身体素质、技术水平、战术运用等方面的影响。在长期的运动过程中由于不正确或者大运动量或者大强度的训练给运动员带来损伤,运动损伤给运动员的竞技能力带来很大的阻碍。科学系统的力量训练是非常重要的,科学研究是促进网球运动水平不断提高的根本动力。良好的力量训练能对提高运动员的运动成绩有很深刻的意义。力量训练是运动训练中最重要部分之一,总结优秀女子网球运动员的力量训练方式和方法,从中归纳科学训练经验形成系统的训练理论体系和训练模式,对今后的女子网球运动员力量训练提供依据。建立一个完整的网球运动员力量训练体系对我国网球运动的发展能起到积极的作用。