当前我国校园排球运动普及程度空前加快,全国范围内涌现出大批排球特色传统校,而在全国、各地方每年都会定期举办不同级别青少年学生排球赛事,这为我国排球后备人才的培养提供了广阔的平台。校园排球作为我国后备人才培育的重要基地,科学合理的训练将会切实提高青少年的身体素质水平和技战术能力,有利于我国青少年排球梯队建设和排球事业的蓬勃发展。“Plyometric training”引入我国运动训练领域后,运动训练专家对其认识开始逐渐加深,并经过多年研究探索,认为快速伸缩复合训练手段对于下肢爆发力的提高效果显著,但就快速伸缩复合训练结合青少年的排球专项跳跃能力的相关研究较少,因此本文通过文献研究法、专家访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,依据排球项目发展趋势及青少年身体发展规律,通过文献整合分析、专家访谈等多个维度筛选出快速伸缩复合训练的方法和手段及专项跳跃能力测试指标。以营口市第九中学40名中学生排球运动员为实验对象,对照组采用常规训练方法,实验组采用快速伸缩复合训练手段进行素质练习,两组运动员通过12周的不同素质训练方法后,采集研究所需的多个排球运动员专项跳跃能力指标(立定跳远、原地纵跳单手摸高、一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高),来验证快速伸缩复合训练对中学生排球运动员专项跳跃能力的训练效果。研究结果如下:1.采用快速伸缩复合训练方法手段后,中学男子排球运动员在立定跳远、原地纵跳单手摸高、一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高等专项跳跃能力上提高幅度较为明显,对中学生男子排球运动员专项跳跃能力提升效果显著。2.采用快速伸缩复合训练方法手段后,中学生女子排球运动员在专项跳跃能力测试多项指标中与实验前相比均有极显著差异,专项跳跃能力大幅度提高,可以将快速伸缩复合训练方法和手段引用到中学生女子排球运动员专项跳跃能力的身体素质练习中。3.常规素质训练方法手段实验后与快速伸缩复合训练方法手段实验后,男生在一步助跑双脚起跳摸高、两步助跑双脚起跳摸高、三步助跑双脚起跳摸高等专项跳跃能力上均存在显著性差异,快速伸缩复合训练对提升中学生男子排球运动员专项跳跃能力效果更佳。4.常规素质训练方法手段实验后与快速伸缩复合训练方法手段实验后,女生在立定跳远、一步助跑起跳双脚摸高、两步助跑起跳双脚摸高、三步助跑起跳双脚摸高等专项跳跃能力上均存在显著性差异,快速伸缩复合训练对提升中学生女子排球运动员两步助跑双脚起跳摸高能力提升效果显著。