研究目的：随着时代的发展,人们物质生活水平的不断提高,但是青少年视力不良检出率不断上升,肥胖检出率不断增加,速度、耐力、力量素质不断下降。此外,往往发生于生活压力大的成年人身上的亚健康现象,也逐渐出现在青少年身上。中学生正处于青春期,处于身心快速发展阶段,一旦出现身心健康不良发展情况,往往伴随这不良的行为和心理问题。本研究皆在调查研究当前上海市中学生课余体育锻炼态度行为和亚健康现状,并分析影响学生进行课余体育锻炼的因素和体育锻炼态度、行为、亚健康之间的关系。研究方法：运用自编体育锻炼行为问卷、体育锻炼态度量表和青少年亚健康多为评定问卷,对6区12校2400名中学生进行调查研究,了解中学生体育锻炼态度行为和亚健康现状,并分析影响学生进行体育锻炼的因素和体育锻炼态度、行为、亚健康之间的相关关系。研究结果：上海市中学生参加课外体育锻炼的动机主要是娱乐身心和强身健体,项目主要是篮球、羽毛球和乒乓球,场所主要是学校,形式主要是和同学朋友一起,时间主要是在20-30分钟之间,频次主要是平均每周3-5次,强度主要是中小强度；上海市中学生课余生活形式主要学习、看电视和上网；影响上海市中学生进行体育锻炼的因素主要是学习负担重,没时间、缺乏伙伴和场地器材。上海市中学男生体育锻炼态度好于女生,主要表现在行为习惯、目标态度、主观标准、行为控制感、行为态度、行为意向及体育锻炼态度总分维度；初中生好于高中生,主要表现在行为习惯、行为控制感、行为意向及体育锻炼态度总分维度上；郊区好于市区中学生,主要表现在行为习惯、行为控制感、行为意向和锻炼态度总分维度上。上海市中学生亚健康症状检出率为56.85%,状态检出率为14.43%,其中躯体业健康症状和状态检出率分别为36.25%、13.39%,心理业健康症状和状态检出率分别为48.61%、15.46%。上海市中学生亚健康发生率较高,其中心理亚健康发生率尤为明显；女生的状态检出率明显高于男生；高中生症状和状态检出率均明显高于初中生；市郊区重学生无明显差异。上海市中学女生的亚健康水平低于男生,主要体现在躯体活力不足、抵抗力不足、情绪问题、品行问题和社会适应困难维度；高中生躯体亚健康和心理亚健康水平均低于初中生,这主要体现在躯体活力不足、情绪问题、社会适应困难方面；郊区和市区中学生仅在抵抗力下降和品行问题维度存在差异,其余各维度并无明显差异。平均每周锻炼次数在3次及以上的学生的锻炼态度要好于每周锻炼次数不足3次的学生;每次锻炼时间在30分钟及以上学生的体育锻炼态度要好于每次锻炼时间不足30分钟的学生；不同体育锻炼强度学生的体育锻炼态度无明显差异。结论：上海市中学生有较好的体育锻炼动机,但是体育锻炼行为较差；上海市中学男生课余体育锻炼态度好于女生,初中生好于高中生,郊区学生好于市区学生；上海市中学生亚健康发生率较高,其中心理亚健康发生率尤为明显,突出表现在女生和高中生；上海市中学生亚健康水平女生低于男生,高中生低于初中生；体育锻炼行为与锻炼态度、亚健康之间存在一定的相关性,即随着体育锻炼频率和时间的增加,学生的体育锻炼态度和亚健康水平分别呈逐渐上升和下降的趋势；体育锻炼态度与亚健康存在一定的负相关性,即良好的体育锻炼态度能够改善学生亚健康水平。