目的:通过体育保健知识和运动干预相结合的方案,观察受试者在实验前后的各项体质指标的变化情况,分析这种结合方案对受试者在体育保健知识的掌握程度、参与体育锻炼的态度、身体形态、身体机能和身体素质等方面的影响,为促进普通大学生的体质健康提供有力依据。方法:本研究选取90位沈阳师范大学的大二学生为实验对象,将选定的成员分为体育保健知识结合运动干预组、单一运动干预组和无任何干预组,其中体育保健知识结合运动干预组设为实验组,单一运动干预组设为对照组1,无任何干预组为设为对照组2,对三组对象进行12周的实验研究。运用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法对实验对象在实验前后的各项体质指标进行分析。结果:1.体育保健知识掌握的变化:实验前后对照组1和对照组2的体育保健知识的掌握均没有显著性差异;实验组的体育保健知识的掌握明显提升,具有非常显著性差异。2.参与体育锻炼的态度变化:实验前后对照组1和对照组2参与体育锻炼的态度没有显著性差异;实验组的积极态度明显增加,具有非常显著性差异。3.身体形态的变化:实验前后对照组2的各项身体形态指标均没有显著性差异;对照组1和实验组女生的体重和BMI指数有非常显著性差异,对照组1男生的体重和BMI指数有显著性差异;实验组男生的体重和BMI指数有非常显著性差异。4.身体机能的变化:实验前后对照组2的各项身体机能指标均没有显著性差异;对照组1和实验组的女生肺活量和肺活量体重指数有非常显著性差异,男生的肺活量有显著性差异,肺活量体重指数都有非常显著性差异。5.身体素质的变化:实验前后对照组2的各项身体素质指标均没有显著性差异;对照组1和实验组的男女生的握力体重指数、坐位体前屈、女生800米和男生的1000米均有非常显著性差异;立定跳远和50米没有显著性差异。结论:(一)体育保健知识结合运动干预方案分别与单一运动干预方案和无干预方案相比,更能增长受试者的体育保健知识并调动受试者参与体育锻炼的积极性。(二)体育保健知识结合运动干预方案和单一运动干预方案均有效促进了受试者的体质,但体育保健知识结合运动干预的效果没有优于单一运动干预的效果。原因可能是保健知识干预与运动干预同步进行,理论的指导虽然能使受试者更了解科学锻炼的方法,但知识的理解和消化需要一个漫长的过程。(三)体育保健知识结合运动干预方案和单一运动干预方案在身体形态方面均有效降低了受试者的体重和BMI指数;在身体机能方面均提高了受试者的肺活量和肺活量体重指数;在身体素质方面均提高了受试者的速度、力量、柔韧和耐力素质,其中柔韧和耐力素质得到非常明显的提升。