近年来,跆拳道在我国国内发展快速,跆拳道作为一项高强度的运动项目要求运动员具备较好的体能基础,这就要求教练员对运动员制定形式各样的专项性体能训练。山东省跆拳道队队员整体身体素质和运动水平较高,技战术水平相对较全面,本文选取的20名研究对象在全国比赛都取得过优异的成绩。根据教练员的经验总结出运动员在比赛中的很多失分是在比赛中后期阶段体能不足导致的,教练员和相关科研人员已认识到良好的体能储备对运动员成绩的影响,所以应该提高教练员和运动员对跆拳道体能训练的认识,故本论文通过文献资料法、专家访谈法、对比分析等方法着重研究现阶段山东省跆拳道后备队员在体能训练中的不足并找寻更好的训练方法或找出需要在训练中注意的问题来弥补这种训练的不足,为山东省跆拳道队员训练提供参考依据。可以说在跆拳道的体能训练中力量是制胜的基础,速度是灵魂,灵敏和柔韧是前提,而功能性训练又是制胜的综合素质提升剂。通过体能训练前后队员成绩的变化对比发现,体能训练后成绩增长率相对较快的是:正抛实心球增长13%,4×10m折返跑增长11%,10s钟的左右提膝增长10%,背抛实心球增长9%,其他体能指标成绩也分别有不同程度的提高。但是在训练中也存在一些不足和欠缺,例如,有时对个别训练项目的训练质量要求不高,这属于在训练认识上的不重视;还有在训练时针对个别队员实际情况考虑相对较少,没有在情况的变化中随时针对个别队员相应更改和变化训练内容,造成个别队员成绩增长相对不明显等训练问题。但是,只要我们认识到跆拳道的制胜要素所在并在后期的训练中不断对其加强,就会不断取得训练和比赛的胜利。