愤怒是一种负面情绪,在生活中也会给人们带来一定的影响,为了人们能够更好地处理人际关系,控制愤怒的情绪尤为重要。本实践报告选取加滕俊德著作的「脳が知っている怒らないコツ」序章、第一章和第二章内容作为翻译文本。该书作者从脑科学角度分析愤怒产生的原因并找出控制愤怒情绪的技巧。此次翻译报告由以下几部分构成:第一章、引言。主要介绍翻译实践的目的及意义;第二章、翻译实践简介。主要介绍了此次翻译实践报告的翻译内容和翻译过程;第三章、文本分析和译前准备。主要分析了文本特点、介绍了完成此次实践报告使用的翻译工具和翻译理论;第四章、案例分析。译者对翻译过程中遇到的多义词、专业术语及小标题进行分析;第五章、翻译实践总结。主要讲述了译者在完成本次翻译实践报告遇到的问题和不足,总结出翻译心得。本文属于议论文,在翻译这类文本时需要注意议论文的逻辑性,明确地通过事实和论据来阐述论点,本文的功能性比较强,在翻译的过程中需要使用相应的翻译技巧,充分展现出原文的表达效果,依照目的论的指导,使译文更多地向读者服务。